Ako vybrať makrobiotickej potraviny Na základe klímy

Slovo "makrobiotika", čo sa prekladá ako "veľký" alebo "dlhý život", je japonský pôvod. Makrobiotickej stravy zdôrazňuje niekoľko faktorov pri výbere potravín, medzi ktoré patrí klímu. Dôraz je kladený na miestne pestované alebo čerstvého ovocia a zeleniny. Celé zrná a iné trvanlivejšie potraviny môžu pochádzať z iných regiónov. "Veľký život" je viac než to, čo je strávený, hoci. Zažívajú holistický a uzemnenej život je v srdci makrobiotickej výživy. Veci, ktoré budete potrebovať
lokálne pestované čerstvé ovocie a zelenina
celozrnných výrobkov, predovšetkým hnedej ryže a strukoviny (môže byť z rovnakého kontinentu)
Morská soľ a morská zelenina (môže byť z rovnakej pologuli)
Sójové výrobky
Recepty
Záväzok k spôsobu života | Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Vedzte, že makrobiotická strava je filozofia, starovekých pôvodu, ktoré podporuje vyvážený výber potravín a vyvážené bývanie. Jin a Jang princípy smerovania makrobiotika filozofiu. V prvom rade, vegetariánska, s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny, makrobiotická zdôrazňuje, že čerstvé ovocie a zelenina by sa mali pestovať a jesť v rovnakej lokalite. Dôvodom je to, že ľudské bytosti sa musia prispôsobiť ich meniacim sa prostredí. Keď ľudia jesť potraviny, najmä čerstvé potraviny, z diaľky, potraviny neposkytujú to, čo ľudia potrebujú pre environmentálne prispôsobivosť.
2

že yin je expanzívna energiu. Z potravín, čerstvé ovocie a zelenina sú yin. Čerstvé výrobky by mali byť konzumované v rovnakom locale a klímy, pretože sú pestované. Ovocie a zelenina by mali byť organicky pestované. Makrobiotika filozofia je zameraná klímy a tiež eliminuje spotrebu pesticídov a konzervačných látok.
3

Vedzte, že yang je zmluvne energiu. Existujú potraviny, ktoré majú podstatne dlhšiu skladovateľnosť život a ktoré cez rôzne podnebie. Celé zrná, vrátane veľa hnedú ryžu a strukoviny môžu pochádzať z rovnakého kontinentu. Morská soľ a morská zelenina môžu pochádzať z rovnakej pologuli.
4

priviesť dohromady. Vďaka širokej škále klímy orientovaných čerstvých potravín a ďalších makrobiotickej svoriek, sú kulinárske možnosti. Používajte osobné vkus vytvoriť rad v makrobiotickej stravy. Recepty sú tak blízko, ako je internet alebo miestne kníhkupectvá, ak hľadáte ďalšie pokyny. Tiež dôležitý, jesť a žuť pomaly na podporu trávenia. Majte na pamäti, že na začiatku, budete prežívať detoxikáciu tela. Venujte pozornosť a obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sa nebudete cítiť dobre.
5

Jedzte v pokoji. Makrobiotika strava je založená na hlboké filozofické a duchovné presvedčenie a túžba vytvoriť harmóniu a rovnováhu vo svojom živote a vo svete. Jedlo je prostriedkom, aby fyzické ja a vnútorný svet človeka do súladu so svojím okolím. Makrobiotika stravovanie a životný štýl je krajina a život príjemný.