Ako sa pripraviť na jarnú makrobiotickej stravy Stravovanie

Makrobiotická strava sa riadi striedanie ročných období, klímou. Yin a Yang, studené a teplé počasie, a preto sa používa na stanovenie potraviny prispôsobivosť v rôznych ročných obdobiach. Jar prináša zmenu z chladu zimy (jin), ktorá postupuje smerom k Summer tepla (Yang). Makrobiotická strava výber bude odrážať tieto vrcholné shifts.The základ makrobiotickej menu pre všetky ročné obdobia sú celé zrná, doplnené morskými riasami, zeleninu, ryby, všetky druhy semien a divo rastúcich bylín. Pite čistú vodu alebo rastlinné broth.Buy organické kedykoľvek je to možné. To, čo budete potrebovať
Zoznam miestnych dodávateľov potravín
Celé zrná
Strukoviny
morská soľ
morská zelenina
Semená
Ryby, nechované
Klíčky
Obilniny
Sorrel
žeruchy a ďalších zelených
Makrobiotická kuchařka | Miso
Tofu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
útlmom, postupné zavádzanie
1

Doprajte si makrobiotickej potraviny, ktoré rezonujú s jari. Jar je čas, aby semená rastlín, a tak pripravila mladej žihľavy, púpavy a sedmokrásky listy, lucerna a žerucha vyklíčili, šťavel, cereálie a strukoviny. Na začiatku jari, kedy je počasie stále môže byť zima, je prípustné jesť zimné potraviny, ako sú mäso, vajcia, tuky, semená a orechy. Ale, ako je teplejšie počasie, prestaňte tieto potraviny. Vyhrievané potraviny bude dnes ostré a chladenie jedál.
2

O polievke miso MisoEnjoy v každom ročnom období a je osviežujúci na jar. (Recept v kuchyni odkaz Kushi je). Miso je fermentovaný fazuľa produkt, ktorý poskytuje celý rad enzýmov a baktérií je priateľský k tráviaci systém a napomáha vstrebávaniu potravy. Miso obsahuje bielkoviny, fyto-živiny, vitamíny a minerály, najmä vápnik. Pridať polievky miso OA a ako korenie alebo na dochucovanie omáčok. Váš miestny obchod s potravinami celý potraviny vám pomôžu vybrať z celého radu produktov miso.
3

Pripravte si lahodný jarnú ponuku, so zostatkom makrobiotickej zložiek (pozri Spring/Summer1 odkaz). Užite si polenta s čerstvou kukuricu, bylina čierne sójové bôby, s dulse korenia. Mrkva a brokolica a ume kôprom a stlačení čínskej kapusty, červenej reďkovky, citrón a poskytujú vynikajúcu bočnú jedla a vychutnať. Najlepšie ho s berry Kanten dezert.
4

Premeňte svoj tvár do slnka a odvrátiť sa od dusených pokrmov a squash. Sezónne dvere dokorán hojdať na úrodné pole jar potravín, ktoré odľahčiť krok do slnka a kvitnúce radosti jari. Jarné potraviny predstavujú svetlejšie potraviny, ktoré prevádzajú z ťažšieho stravy v zime. Jarné závitky môže obsahovať množstvo makrobiotickej potraviny a sú chutné a plnenie
5

Je to všetko o Harmony:. Yin a YangSelect z mnohých možností pre rôzne vo vašej makrobiotickej stravy. K dispozícii sú menu a recepty pre každé ročné obdobie. Úsilie stojí za to. S čerstvého ovocia a zeleniny dodávaných do všetkých oblastí sveta, ľudia sú už vyzývajú k jedlu podľa v súlade s ich prostredím. V dôsledku toho sa podľa makrobiotickej lekárov, ľudia stratili schopnosť rýchlo sa meniaceho bezprostrednom okolí a sú náchylnejšie na ochorenia. Makrobiotika stravovanie je cesta k žiť v rovnováhe vo vnútri seba samého a jedna svete.