Rybí olej je dobrý pre mládež ?

Rybí olej je plná zdravých omega - 3 mastných kyselín . Tento trend sa môže pochváliť veľa pozitívnych štúdií a je zdravé pre dospelých a mládež . V skutočnosti , rybí tuk majú ešte ďalšie výhody pre dospievajúcich ako pre dospelých .
Výhody rybí olej

rybí tuk , a to najmä z makrel , sardiniek , lososa a je známe , že najmä srdce zdravé . Týka sa tiež k zlepšeniu depresie a bipolárnej poruchy . Dospievajúci , ktorí nemajú dostatok rybieho tuku v ich strave každý deň možno tiež použiť doplnky .
Teen Boys a depresie

poznatky z japonskej štúdie preukázali , že rybí tuk môže pomôcť v boji proti depresii dospievajúcich chlapcov . U dospelých , rovnaký prínos bol patový . V časopise " Pediatrics " , treba pripomenúť , že pes japonskí stredoškoláci s príznakmi depresie , sa zníži alebo miznú príznaky , keď majú pravidelný príjem rybí olej . To sa však zdá , že pomoc dospievajúce dievčatá .
Brain Power

Štúdia bola vykonaná v Durhame , UK , ktorá zahŕňala 12 miestnych škôl . Preteens a dospievajúci s poruchami učenia dostali ryby pre omega - 3 mastných kyselín . Ukázalo sa , že mnohé z týchto problémov znížila po roku . To potvrdzuje teórie , že rybí tuk môže pomôcť pri vývoji mozgu u detí a môže tiež zvýšiť koncentráciu .