Potraviny Detoxikácia Diéta

Mnoho detoxikačné plány volajú po prísnej diéte nič okrem zeleniny a ovocia. Aj keď to môže mať veľký vplyv, ale tiež zbavuje telo potrebné živiny. Bezpečnejšie a chutnejšie detoxikačný program je ten, ktorý eliminuje určité položky však povoľuje konzumácii potravín, ktoré udržujú telo zdravé. Cieľom stravy detox je odstrániť jedy a ďalšie toxíny z tela. Vyhnúť sa všetkým spracované a rafinované potraviny, keď jej len organické položky je zameranie. Potraviny jesť
ovocie

a zelenina sú jadrá akéhokoľvek plánu detox. Ovocie môže byť čerstvé, sušené, mrazené alebo konzervované. Vytvorenie smoothies je populárny spôsob, ako konzumovať dostatok ovocia. Urobiť to s čerstvým ovocím alebo nesladeného nápoja, pripravené džúsy. Všetky zelenina sú prijateľné. Jesť čo najprirodzenejšie, a nepridávajte soľ vytvoriť lepšiu chuť.

Fazuľa sú prijateľné v akejkoľvek forme, ako sú ovos a zemiaky s žiadnymi obväzy. Čerstvé ryby, nesolené orechy a semená, med a veľa vody, sú povolené.
Potraviny sa vyhnúť

Je dôležité, aby sa zabránilo všetkým mäsové výrobky, vrátane červeného mäsa, kuracie, morčacie a bravčové položky. Most mliečne výrobky, ako mlieko a syr, je potrebné sa vyhnúť i Všetky cukroví, nezdravé potraviny, káva, čaj, alkohol, soľ, nakladaná zelenina, nealkoholické nápoje, šalátové dresingy kúpil v obchode a akákoľvek soľ by nemali byť konzumované.
Meal plány

možnosti

​​Raňajky zahŕňajú čerstvé ovocie s prírodný jogurt a niektoré ovsa v zmiešanej alebo smoothie s čerstvým ovocím. Obedové menu môže obsahovať Stredomoria šalát s ryžovými koláčikmi. Použite čerstvá bazalka, čierne korenie, paradajky, avokádo a nesolené orechy sú zálievky. Tuniak so zemiakmi a šalátom je ďalšie jedlo voľba. Jedzte zemiaky v šupke s tuniakom na vrchole a premiešame s kukuricou alebo prírodný jogurt a podávajte so šalátom. Niektoré nápady sú večere pečený losos a zemiaky v šupke. To môže byť tiež jeden s dusenou zeleninou. Môžete tiež skúsiť čínsku hýbať smažiť. Vyberte si svoje preferované zeleninu a zmiešame s fazuľovými klíčkami, jarnou cibuľkou, trochou olivového oleja a zázvoru. Strana hnedá ryža môžu byť pridané do jedla.