Ako vyčistiť Colon Samozrejme s jedlom

Prijatie dvojbodkou čistiaci režim je veľmi prospešné pre vaše celkové zdravie. Spravovanie deň-to-denný príjem potravy je jednoduchý, úsporný spôsob, ako udržať zdravé hrubého čreva a pracuje správne. Vyčistite hrubého čreva tým, že najprv prijatím high-vlákniny. Polovica z vašej stravy počas čistiacich by sa mal skladať z vysokým obsahom vlákniny potravín. Vlákno pôsobí ako kefka na zuby, drhnutie preč nežiadúcich látok z hrubého čreva a čistenie sa plak a toxínov, ktoré by mohli byť prekážkou pre vstrebávanie vody a dôležitých živín. Sledujte vysokým obsahom vlákniny očistiť s detoxikačné byliny a probiotiká prispieť k dosiahnutiu celkovej rovnováhy a fungovanie. Veci, ktoré budete potrebovať
vysokým obsahom vlákniny, ovocia a zeleniny
byliny, ako psyllium, kajenské korenie, zázvor, Senna, cesnak, fenikel alebo aloe Probiotiká list
Zobraziť ďalšie inštrukcie

1

Začleniť s vysokým obsahom vlákniny potraviny do svojho jedálnička. Patria medzi ne: sušené slivky, figy, datle, černice, čučoriedky, maliny, jahody, jablká, brazílske Acai bobule, kivi, pomaranče, paradajky, mango, slivky, hrozienka a datle. Jedzte ich surové a udržať pokožku, ak môžete. Zelenina ako je špenát, hrášok, mangold, červená repa, mrkva, brokolica, paštrnák, rebarbora, ružičkový kel, kel, kukurica, squash, klíčky, sladké zemiaky, artičoky a bok choy sú tiež dobrou voľbou.
2

pitie šťavy z týchto druhov ovocia a zeleniny. Jedná sa o skvelé hrubého čreva čističe, pretože ich vlákna, soľ, enzýmov a obsahu vody, ktorý pomáha spláchnuť s odpadmi a toxíny, ktoré vybudovali v hrubom čreve. Poraďte sa s lekárom pred začatím šťavu rýchlo, pretože to môže mať vplyv na hladiny inzulínu.
3

začleniť ďalšie vláknité potraviny do svojho jedálnička, ako je pšenica, ovsené vločky, ovsené otruby, raž , jačmeň, ľan, pálium, hnedá ryža, surové a nespracované orechy, fazuľa a popcorn, z ktorých všetky majú dobré množstvo vlákniny, ako aj toľko potrebné živiny.
4

detoxikačnú byliny po prečistenie hrubého čreva na čistenie iných nežiadúcich látok z iných častí tela. Psyllium, kajenské korenie, zázvor, Senna, cesnak, fenikel a list aloe sú byliny, ktoré majú len málo vedľajších účinkov. Postupujte podľa pokynov na výrobu fliaš na jednotlivé dávky a frekvencie.
5

Vezmite probiotiká. Jedná sa o potraviny a doplnky, ktoré obsahujú prirodzene sa vyskytujúce baktérie a mikroorganizmy, ktoré sú prospešné pre telo a pomáhajú nahradiť dobré baktérie v hrubom čreve, ktoré boli stratené počas čistí, a tiež pomáhajú stimulovať imunitný systém. Cibuľa, banány, jogurt, cesnak a sú prírodné zdroje to, alebo môžete použiť kúpenú doplnkami. Postupujte podľa pokynov na štítku pre dávkovanie a frekvencie jednotlivých produktov.