Ako sa pripraviť na tehotenstvo

Byť tehotná je jedným z najkrajších zážitkov žena môže mať, ale tiež to môže byť jedným z najnáročnejších. Mať dieťa môže byť požehnaním bez ohľadu na to, ako je koncipovaný, ale ak máte to šťastie, aby mohli plánovať tehotenstvo tam sú niektoré veci, ktoré si môžete pripraviť for.The krokov vám pomôže pripraviť sa na tomto osobitnom čase vo vašom života, a hoci nikto nemôže úplne pripraviť na všetko, čo sa môže stať, bude vám veľký náskok. Pokyny
1

Pripravte svoje telo tým, že jej zdravé potraviny. To znamená, že prelomenie zlé stravovacie návyky, ako je pitie veľa kofeínu nápoje, najmä čaj, káva, sóda a Obmedzte príjem cukru a vybrať len chudé mäso, ako je morčacie a kuracie mäso. Môžete sa tešiť rýb, ale obmedziť, ako často budete musieť, pretože sa ortuť môže obsahovať. Jedzte veľa čerstvej alebo mrazené ovocie a zelenina. Vyhnite sa konzervované potraviny, pretože sú zvyčajne naloží s sodíka. Ak máte nadváhu, stráca váhu pred otehotnieť. Nemôžete schudnúť, keď ste tehotná, pretože keď vám schudnúť, vaše telo zbavuje tukov a jedov, ktoré prechádzajú placentou dieťaťa.
2

Walk! Myslite na svoje tehotenstvo ako maratón musíte trénovať. Chôdza je jedným z najlepších cvičení, ktoré môžete urobiť. Pomôže stavu vášho tela a udržať dobrú kondíciu.
3

Buďte realistickí o svoje financie. Ak pracujete, rozhodnúť, ako ďaleko do vášho tehotenstva, môžete pokračovať v práci. Ženy s fyzicky náročné práce bude pravdepodobne vziať dovolenku skôr v tehotenstve, ako tým, ktorí majú menej náročnej práci. Plánovať dopredu pre správu peňazí v čase, keď ste mimo. Ako dohnal účty, alebo dokonca dostať pred nimi, ako ste otehotneli bude trvať veľa kmeňa z vás v priebehu tehotenstva.
4

Pripravte vášho domu či bytu. Ak potrebujete urobiť ťažký, jarné upratovanie, si to urobiť skôr, než otehotniete. Naplánujte o tom, kde bude dieťa spať a robiť žiadnu maľovanie alebo tapetovanie, keď máte energiu a snahu, ako to urobiť.
5

Byť tehotná, a potom mať dieťa starať sa o, znamená, že niektoré z vaša sloboda budú stratené. Ak máte pocit, že tam je niečo, čo najmä, že chcete robiť, alebo dosiahnuť, že by nebolo vhodné počas tehotenstva, alebo po tom, urobte to teraz. Ako sa tie veci z vášho systému vám pomôže sústrediť sa vo väčšej miere na tehotenstvo.