Fakty o Mind Vitamíny

Po celé roky, ľudia doplnená ich stravy tým, že vitamíny zlepšiť funkciu mozgu, pokiaľ ide o pamäte, alebo ako prevenciu či oddialiť nástup demencie. Podľa Brain projekt organizovaný amerického Ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb, tam sú vitamíny, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na mozog alebo mind.Higher úrovňou hladiny homocysteínu sú spojené s vyšším rizikom Alzheimerovej choroby a iných druhov demencie, tvrdí ministerstvo zdravotníctva. Hovoria tiež, že konzumácia vitamínov skupiny B je účinný pri znižovaní hladiny homocysteínu a mohol by zabrániť "úbytku kognitívnych funkcií a demencie." Identifikácia

Podľa ministerstva zdravotníctva je nedostatok vitamínu B široko spojená s demenciou a "kognitívne poruchou." Hovoria tiež, že vyššie hladiny homocysteínu môžu prispieť k demenciou a Alzheimerovou chorobou.

Vitamín B Zdá sa, že zníženie hladiny homocysteínu.
Vitamíny

Antioxidačné A, C a E boli ďalej skúmané pre ich " ochranné účinky proti "" úbytku kognitívnych funkcií. "
Typy

mozog a myseľ zdravie sa líši v rôznych fázach života. V dospelosti a pred dosiahnutím veku 45 rokov, je normálne mať spoľahlivé pamäti.

Demencia alebo Alzheimerova choroba príznaky patrí zábudlivosť, nedostatok koherentného myslenie a zmätenosť.

Štátneho zdravotného oddelenia má identifikované Vitamín B ako výživa, ktorá môže znížiť hladinu homocysteínu a chrániť ako mozog (myseľ) a srdce. Ďalej môže antioxidačné vitamíny A, C a E pridať dodatočnú ochranu tým, že bráni oxidácii, pri ktorom bunky alebo tkanivá vek a odumierajú alebo atrofia.
Význam

Podľa ministerstva zdravotníctva, tam sú 117 miliónov osôb starších 40 a 45 miliónov, ktorí sú starší ako 60 rokov. Toto starnutie populácie je väčší záujem v oblasti zdravia a výživy, ako predchádzajúce generácie

Doplnenie stravy s vitamínom B alebo konzumácia zdravých olejov -. Taký ako tí nájdený v ľanového semena alebo rýb - to všetko môže prispieť k zdravému mozgu a nevadí funkciu. Zachovanie kognitívne zdravie po dlhšiu dobu môže potenciálne ušetriť stovky ľudí, ak nie tisíce dolárov každý rok v inej lekárskej či bazový starostlivosti.
Úvahy

Ostatné vitamíny, vrátane esenciálnych mastných kyselín, tiež ukázali, sľub pomáha chrániť mozog a myseľ zdravie.

Omega-3 oleja sa nachádza v ľanové semienko a iných rastlinných olejov. Omega-6 oleja sa nachádza v rybách, a tiež na kyselinu linolovú. Optimálny pomer je od 1:01 do 04:01 omega-6 olejov omega-3 olejov. Podľa ministerstva zdravotníctva, väčšina Američanov má pomer 20: 1.

Ako omega-3 a omega-6 oleje sú známe ako polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA). Ministerstvo zdravotníctva uvádza, že v rozsiahlych štúdiách, spotreba PUFA Zdá sa, že znížiť pravdepodobnosť "demencie a kognitívna dysfunkcia."
Upozornenie

Nekonzumujte mega antioxidanty, ako sú vitamíny A, C a E. Kým vitamín C sa vylučuje denne močom a nie je škodlivý, ak overconsumed, bude to spôsobiť hnačku --- čreva tolerancie alebo maximálna absolútna vaše telo sa môže ubytovať. Vitamín E je rozpustný v tukoch, a overconsumption môže znamenať, že nadbytok vitamínu E je uložený vo telesného tuku --- čo môže neskôr vytvárať zdravotné issues.Instead, navštívte svojho lekára alebo výživu pre konkrétne dávkovanie a poradenstvo.