Čo je Ribóza používa?

Ribóza je doplnok stravy, ktorý bol nedávno uvedený na trh pre rôzne účely. Niektoré výskumy ukazujú sľubné pozitívne účinky ribózy, ale tam je tiež nejaká diskusia o výhody plynúce z tejto prílohy. Čo je ribóza?

Ribóza je cukor, ktorý sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele. Je vyrobený z glukózy a tiež sa vyskytuje v RNA (ribonukleová kyselina), ktorá nesie informácie v systémoch živých organizmov. Je súčasťou ATP (adenozíntrifosfát), zlúčenina, ktorá ukladá a dodáva energiu do buniek v tele.
Ribóza a športovcov
doplnky

ribóza boli uvedené na trh na niekoľko rokov telo stavitelia, zvyčajná dávka je 5 g na deň. Medzi doplnky sú povedal, aby podporu svalového tkaniva zotavenie po cvičení. Žiadny vedecky potvrdené dôkazy bolo zistené, že podporu tohto využitia pre ribóza.
Ribózy pre chronický únavový syndróm a fibromyalgia

Aspoň jedna štúdia ukázala, že ribóza môže pomôcť minimalizovať symptómy CFS a fibromyalgia. Ribóza Zistilo sa, že zníženie ako bolesť a únavu u týchto pacientov. Dávka v tejto štúdii bolo 5 g trikrát denne.
Ribóza a kongestívneho srdcového zlyhania

Nedávne štúdie zistili, že ribóza môžu byť užitočné pre pacientov, ktorí trpia kongestívnym srdcové zlyhanie, stav charakterizovaný tým, že srdce neschopnosť pumpovať dostatok krvi pre tela obehové funkcie. Ribóza bolo zistené, že zlepšenie funkcie srdca tým, že zvyšuje jeho hladiny ATP.
Úvahy

Ribóza sa často vyskytuje ako prísada do energetických nápojov. Odborníci odporúčajú, mali by ste obmedziť príjem ribóza nie viac ako 5 g trikrát denne po dobu celkovo 15 gramov.