Čo je sebaklam používa ?

Sebaklam je starobylé semien používa Aztékov , ktoré môžu byť pokropil na jedlo až stredne chuti k jedlu a krvného cukru . Tiež známy ako Chia , odborníci chváliť sebaklam ako bohatý zdroj vitamínov , esenciálnych mastných kyselín a minerálov . Výhody

Pozemné SALB semená tvorí hustý gél , ktorý spomaľuje trávenie , mierni zdvihne hladiny cukru v krvi , znižuje chuť k jedlu a pomáha pri vylučovaní .
Vlastnosti
< p > sebaklam je bohatým zdrojom omega - 3 tuky , bielkoviny , draslík , horčík , vápnik , kyselina listová , niacín , meď , vlákniny a antioxidantov .
efekty

SALB semienko absorbuje niekoľkonásobne jeho váha vo vode , tvorí plnidlo , ktorá spomaľuje trávenie , umiernené zmeny hladiny cukru v krvi a pomáha pocit sýtosti .
Význam

Hoci sebaklam bol základ v aztéckej strave pred 500 rokmi , experti teraz prezrieť staré semeno ako ďalšia veľká vec v oblasti výživy .
Štúdia

v štúdii na University of Toronto , predmety stravovacie SALB po dobu troch mesiacov mali šesťbodový zníženie krvného tlaku a 40-percentný pokles markeru zápalu , ktorý predpovedá ochorenie srdca .
fotografie