Je Glukosamín a rybí olej dobrý?

Ako glukosamín a rybí olej doplnky sú populárne v týchto dňoch, s počtom výrobcov trúbenie ich účinnosť rovnať iba vedci zoraďovať do hodnotenia týchto tvrdení. Niektoré štúdie naznačujú, že obe strany majú niektoré zdravotné výhody, ale novšie štúdie naznačujú, že doplnky stravy by mali byť prijaté spoločne zmierniť príznaky ochorenia kĺbov ako je reumatoidná artritída. Rybí tuk a Omega-3 mastné kyseliny

Rybí olej je plný omega-3 mastných kyselín, ktoré, aj keď nie sú vyrábané v ľudskom tele, sú považované za dôležité pre ľudské zdravie. Štúdie naznačujú, že tieto mastné kyseliny môžu pomôcť znížiť riziko vzniku rakoviny, zvýšenie mozgovej funkcie, pomáhajú udržať si zdravú váhu, odvrátiť poruchy nálady, zlepšenie krvného obehu a znižuje riziko srdcových ochorení. Navyše, s omega-3 mastných kyselín je myšlienka znížiť zápal --- hlavnou príčinou bolestí kĺbov u pacientov s reumatoidnou artritídou.
Glukosamín

Glukosamín je prírodná látka nachádza v zdravej chrupavky. To je veril, že užívanie glukosamín doplnky pomáha telu opravy a obnovu poškodenej chrupavky, čím dôjde k zmierneniu bolesti kĺbov. Podľa Mayo Clinic, obyčajná liečba pacientov s osteoartrózou obsahuje glukosamín užívať spolu s protizápalovými steroidy, a to pridaním do terapia môže pomôcť znížiť potrebu steroidov.
Glukosaminu a chondroitín sulfát

Glukosamín doplnky sú často vyrábané v zlúčenine s chondroitín sulfátu, súčasti molekuly zvané proteoglykanov, ktorý pomáha budovať pružnosť v chrupavke.
Kombinácia doplnky

Vzhľadom k protizápalovými účinkami omega-3 mastných kyselín, niektorí pacienti, ktorí trpia bolesťami kĺbov boli hlásené ďalšie výhody z užívania rybieho oleja v kombinácii s glukózamínom. V súlade s tým niektoré firmy ponúkať dva doplnky v kombinácii. Merck spomína aj na svojich internetových stránkach, že rybí tuk a glukosamín sú "bezpečné a užitočné dopĺňa sa štandardnými liekmi."
Upozornenie

Väčšina glukosamín je získavaný z kôrovcov a rýb Olej pochádza z tukového tkaniva rýb sladkovodných dravcov, ktoré môžu mať aj vyššie koncentrácie mercuary v nich. Pacienti, ktorí sú alergickí na kôrovce alebo určité sladkovodné ryby by nemali užívať doplnky dokiaľ určiť zdroj výrobku. Navyše, pretože ani glukosamín ani rybí olej sú upravené FDA, je potrebná opatrnosť pri nákupe buď dopĺňať. Kúpiť glukozamínu a rybieho tuku iba od spoločností s dobrou povesťou.