Ak si myslíte, že nie je jediný ab cvičenie, ktoré je ľahké, potom ste na starosti dilemu, ktoré možno skutočne vyriešiť. Existujú cvičenia, ktoré sú ľahké, najmä pre prvý časovača v abs cvičenia, ktoré môžete vykonávať aj im vo svojom vlastnom dome. Čo by ste mali mať na pamäti, že tieto cvičenia nie sú magické, don t očakávať, sexy šesť balenia abs po týždni tréningu. Hlavným bodom tu je, že sú ľahko ab cvičenie, ktoré môže efektívne rozvíjať One S ABS a že je možné vykonávať každý deň vo svojom vlastnom home.Since abs sú umiestnené v oblasti žalúdka, ab cvičenie sa bude nejaký čas trvať, než Výsledky začne zobrazovať, pretože to je oblasť, v našom tele, kde sa hromadí najviac tuku a najťažšie tón. Ale tým, že vykonáva pravidelne a držať vyváženú stravu, budete mať možnosť rozvíjať svoje abs priebehu niekoľkých mesiacov. Tým, že stále vykonáva podľa týchto jednoduchých cvičení, budete sa pózuje pred zrkadlom s vaším novým šesť balenia abs čoskoro enough.The prvé cvičenie je kríza. Drví je známe, že oficiálne cvičenie ab cvičenie, ale môžete dosiahnuť ešte viac tým, že pridá niektoré variácie na to. Môžete vykonávať niekoľko sád drví a súčasne zvýšiť vaše nohy. Môžete ležať na chrbte, s alebo bez podložky, s nohami vo vzduchu spoločne a v priamej polohe. Potom zdvihnite ramená z podlahy a vykonať obvyklý štýl. Len nezabudnite, že ste nemal t pokúsiť sa zdvihnúť celej hornej časti tela z podlahy, alebo použiť svoje zbrane, ktoré vám pomôžu zdvihnúť z podlahy, pretože všetko úsilie si budete dávať tu bude k ničomu. Vaše brušné svaly majú robiť prácu tak, aby čo možno najviac, aby sa vaše paže skrížené na hrudníku a pohybovať pomocou svalov alone.The druhý ľahko abs cvičenie sa môžete sústrediť na sú na šikmých svalov. Jedná sa o svaly umiestnené na oboch stranách vašej oblasti žalúdka (aka láska kľučky), ktorý môže vás vyzerať sexy a štíhlejšie, keď je vyvinutý dôkladne. Môžete vykonávať cvičenia, ktoré pomáhajú tón šikmých svalov, ako sú šikmé drví, takže si budete môcť vytvoriť štíhlejší vzhľad vášho tela spolu s peknou sadu plochých abs. Keď robíte tento typ drví, ležíte na chrbte a krútiť vaše telo, ako si zdvihnúť vytvoriť Diagonálne pozorovací uhol zakaždým, keď tieseň. Majte robiť, keď koncentráciou alebo tónovanie na vašich šikmých svalov, strieda smery raz za čas pridať ďalšie variáciu it.There sú ľahko abs cvičenie, ktoré vás, či už začiatočník alebo predchádzajúcej kulturista, môžete skúsiť robiť, aby tón vášho ABS ešte viac. Ak ste naozaj vážne, by som odporučil zapísať vo fitness centre, kde vám pomôžu prostredníctvom Zacvičiť, ktoré sa zameriavajú na rozvoj svojich abs efektívne a rýchlejšie, než si môžete urobiť na vlastnú päsť.