Ako vedieť, či má podváhu

Body mass index, BMI alebo, použije svoju výšku a váhu, ktoré určuje percento telesného tuku. V rámci tohto systému, ľudia sú zoskupené do jednej zo štyroch kategórií založených na ich BMI: podváhu, normálna, s nadváhou alebo obezitou. Podľa National Heart Lung and Blood Institute, je osoba považovaná za podváhu, ak on alebo ona má BMI menej ako 18,5 percenta. K dispozícii je rýchle a bezbolestné riešenie, ak chcete zistiť, či ste alebo nie ste spadajú do tejto kategórie. Veci, ktoré budete potrebovať
Scale
Meracia páska
pero
papier
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

vážte na váhe zistiť vašu presnú hmotnosť v librách alebo kilogramoch. Zaokrúhlenie na najbližšie celé číslo, ak je to potrebné a napíšte toto číslo na papieri.
2

krajčírskym metrom určiť svoju presnú výšku v stopách a palcoch alebo centimetroch. Požiadať o pomoc druhej osoby v prípade potreby. Zaokrúhliť na najbližšie celé číslicu pokiaľ je to nutné a napíšte toto číslo na papier rovnako.
3

prístup Body Mass Index kalkulačka (pozri zdroje). Vyberte "Standard" kartu, ak meria svoju výšku a váhu nôh a librách. Zvoľte "Metric" kartu, ak meraná v centimetroch a kilogramy.
4

Zadajte svoju výšku v "Vaša výška" pole na kalkulačke. Zadajte svoju váhu v "svoju váhu" pole. Vyberte "Compute BMI" pre pokračovanie.
5

Pozrite sa na "Vaše BMI" pole v dolnej časti kalkulátora. Všimnite si, že číslo v poli, to znamená percento telesného tuku
6

Pozrite sa na pravej strane kalkulátora, v sekcii s názvom. "BMI kategórie." Vyhľadajte rozsah čísel je váš BMI spadá do zistiť, či máte podváhu.