Ako sledovať kalórií prihlásený

Existuje mnoho rôznych kalórií čítača na internete, ktoré užívateľom umožňuje vybrať konkrétne potraviny z databázy a sledovať denný kalorický príjem. Jedným z takýchto zdrojov je Spark Ľudia, zadarmo diétny plán, webová stránka, ktorá obsahuje užívateľsky prívetivé počítadlo kalórií. I keď budete musieť vyplniť profil, zdroj stojí zápisu je potrebné sa pripojiť k webu ako Spark Ľudia dráhy kalorického príjmu pre jednotlivé dni a zobrazuje grafy, ktoré odrážajú nutričný príjem za dobu používania webu. Pre jednotlivcov, ktorí chcú zámerne prehrať, zachovať alebo priberanie na váhe, zdroj výživy, ako iskra ľudová Tracker môže byť ideálnym nástrojom pre úspech. Návod na obsluhu
1

Prihlásiť na sparkpeople.com a kliknite na oranžovú "Kliknite tu pre Join our 100% voľný program Now" kruh.
2

Fill sa informácie o účte, vrátane e-mailovej adresy, a vytvoriť si používateľské meno a heslo. Kliknite na "Začnite hneď" Keď ste hotoví.
3

Zvoľte jednu z týchto dvoch možností programu, z ktorých oba vám poskytne úplný prístup ku kalórií Spark Ľudia tracker. Vyplňte informácie na nasledujúcich stránkach požadovanej programu si vyberiete, vrátane informácií, ako napr výška, váha a ciele.
4

Kliknite na možnosť "Start programu."

5

zvoľte "Výživa Tracker" z ponuky "Nástroje" Moja zoznamu v ľavej časti stránky. Môžete sa rozhodnúť použiť Spark Ľudia menu alebo zadať svoje vlastné potraviny kliknutím na "nezobrazovať jedlo plánov" a potom na "Pridať jedlo." Keď vstúpite potravín, ktoré jete, sa kalórie stĺpec odráža kalorickú hodnotu každej položky, rovnako ako váš celkový príjem kalórií na deň.