Jedlo Nápady pre prácu

Stravovanie v práci, má myslenie a plánovanie. Je to lákavé kúpiť jedlo z automatu alebo ísť na rýchle občerstvenie. Pomalým zavádzaním nových nápadov pre prácu jedlami, môžete zvýšiť výživu a sledovať kalorický príjem. Jesť rozumne trvá trochu kreativity a odhodlania nájsť dobré voľby. Obrázok Zdravé Stravovanie

Ak nemôžete si predstaviť zdravé jedlo, je to ťažké vytvoriť. Obrázkoch 4 oz bielkovín, dve 1/2 šálky porcie zeleniny a /alebo ovocie a celozrnné pečivo je dobrým východiskovým bodom. Môžete sa nízkotučný syr, malú plechovku paradajkovej šťavy, jablko a celozrnné sušienky pracovať pre vyvážené jedlo.
Zistite, čo cestuje No

Malé pútko plechovky kuracieho mäsa, ovocia v malých šálkach alebo v šupke, proteínové nápoje a balené orechy so sušeným ovocím (chodník mix) jazdiť tiež. Pripravte si šalát občas taky. Uložte si šalát v plastovom obale chytiť, než odídete do práce. Balenie Kuracie rezančeky na strane chcete pridať do šalátu.
Malé auto Cooler ponúka možnosti

S jedla v malom chladiči s ľadom poskytuje možnosti. Napríklad, môžete si vziať veľmi malý kontajner tvarohu do práce. Prineste malá plechovka broskýň miešať palcov Dokonca aj zvyšky hrniec z večera bude cestovať dobre, ak dobre zabalené a sa umiestnil v chladiči.
Schudnúť tým, že jej farba

Vyhnite sa biele potraviny --- biely cukor, biele pečivo, zemiaky --- schudnúť a zostať zdravý. Namiesto toho, myslím, že farbu. Oranžová mrkva, červené jablká, a fialové hrozno ponúkajú dobrú výživu. Avokádo, paradajky, zeler letné squash a všetky sú dobré možnosti, ako dobre.
Kúpiť dobré Kontajnery

Zakúpte si odolnú nerezovú termosku, aby sa domáci polievku do práce. Investujte do kvalitných plastových dosiek s deliacimi úseky a ťažké snap-na viečka, aby sa zvyšky večere. Je to jednoduchšie držať sa akejkoľvek chudnutie diétu, ak si priniesť jedlo z domova --- varené vajcia, plátky ovocie, nízkotučné zeleninové polievky alebo veľmi malých porcií vašich obľúbených jedál.
Stock až dopredu vriec

Kúpiť orechov, chodník mix, ovocie, nízkotučné syry lepia jednotlivo zabalený, zeleného čaju nápoje, plechovky tuniaka alebo kuracieho mäsa, alebo jednotlivé pakety ovsených vločiek opraviť v kancelária mikrovlnná rúra. Budete v pokušení chytiť vysoko kalorické Reuben sendvič alebo dodávateľa pizze, ak nemáte správne potraviny s tebou z domova.