Chróm na chudnutie

Chróm je populárny úbytok hmotnosti doplniť predáva sám a ako prísada do chudnutie prášky. Predkladatelia tvrdia, minerálne pomôcky pri chudnutí tým, že pomáha telu vytvoriť svalovej hmoty a tým pomáhajú kontrolovať chuť na hlad. Súčasný výskum ukazuje, chróm môže hrať veľmi malú úlohu v pomáhaní telo pri chudnutí, ale netopí tuk ako podporovatelia vyhlasujú. Chróm

Existuje veľmi malé množstvo chrómu v ľudskom tele. Chróm je minerálna látka, ktorá pomáha pohybu cukru z krvného obehu a do buniek, kde môže byť použitá ako zdroj energie. Pomáha sacharidov, bielkovín a tukov premeny na energiu. Výskum ukazuje, mnoho ľudí nemá dostatok chrómu. Ako bolo uvedené v Harvard Watch zdravie, môže nedostatok chrómu prispievajú k rozvoju ochorenia srdca a diabetes. Je iróniou, že nedostatok chrómu často vedie k ťažkým diabetom.

Chróm prvýkrát získala pozornosť ako možnú liečbu pre zvieratá s cukrovkou asi 50 pred rokom. To je v súčasnej dobe používa ako prísada pre intravenóznu výžive pre ľudí s ťažkou cukrovkou. Naším hlavným zdrojom chrómu v potravinách, ktoré jeme. Minerálne sa nachádza v celozrnných výrobkov, vysoké obilnín vlákien otruby, brokolica, káva, orechy, zelené fazuľky, kvasiniek a niektorých druhov piva a vína. Je tiež k dispozícii v rôznych stupňoch mäso, ryby, hydina a ovocie. Naopak potraviny, ktoré majú vysoký obsah cukru vedie k strate chrómu.
Chudnutie Účinnosť

Tam je nedostatok dohody o užitočnosti chrómu v roku chudnutí. Článok v časopise Health uvádza chrómu reguluje inzulín a môže pomôcť zvýšiť metabolizmus. Chróm sa zameriava na tuk namiesto svalov tak, aby sa zmestili šaty majú tendenciu lepšie, aj keď nie je tam žiadny skutočný chudnutie. Pre chudnutie, autor článku odporúča dávku 600 mikrogramov denne. Pre udržiavanie hmotnosti, je odporúčaná dávka je 200 mikrogramov denne.

Článok uverejnený v januárovom čísle zdravia Harvardskej Pánske hodinky štátov chrómu je vhodný pre mnoho vecí, ale chudnutie nie je jedným z nich. Podľa článku "Vedci sa zhodujú, že ... (chróm) doplnky nie sú efektívne vytvárať zmysluplné, trvalé chudnutie"

článok publikoval v lepšej výžive znamená, minerálne podporuje telo pri chudnutí úsilia zo strany pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi, a tým, že reguluje inzulín. Autor sa rýchlo štáte nie je doplnok, ktorý spôsobí, že tuk sa ako mávnutím čarovného prútika klesnúť z tela.

Väčšina súhlasí s jednotlivcami by sa mala zamerať na zdravú výživu dostať chróm potrebné k udržaniu zdravia a pohodu.