Ako pomôcť dieťaťu schudnúť

Keď rozkošný dieťa tuk sa zmení na nezdravé obezity, blaho dieťaťa je ohrozená. Extra váhu sťažuje držať krok s ostatnými deťmi. Okrem toho musí telo pracovať tvrdšie udržiavať vyššou hmotnosťou, nosia sa orgány a bráni prirodzené procesy ako je trávenie. Pomáhame dieťa schudnúť, je skľučujúca, ale zvládnuteľná úloha, a mohol potenciálne zachrániť svoj život, fyzicky i psychicky. Pokyny
1

Stanovila cieľ s dieťaťom, ale vyhnúť uvedením množstvo váhy by sa mala stratiť. Skôr sa zameriavajú na to, ako získať vyrastie vyššiu. Tým, že má šancu prerásť do jej váhu.
2

Prepnúť na zdravé desiaty a eliminovať nezdravé jedlo. Pozrite sa na spôsoby, ako prispôsobiť recepty pre zábavu občerstvenia. Napríklad, zvyčajne "snehovej gule" je vyrobený z marshmallow páperie na chleba, skúste robiť tvaroh snehuliaka na tanieri miesto
3

cvičenie spoločne, čo je zábava .. Majú jednoduché súťaže a rôzne hry, ktoré hrajú, takže dieťa nemá pocit, že je pohybový režim on je nútený udržiavať, aby sa schudnúť.
4

pitie vodu častejšie a znížiť na cukru a kalórií, ktoré sa nachádzajú vo väčšine nápojov - dokonca aj ovocné šťavy. Naplánujte si zoznam potravín dohromady. Porozprávajte sa s dieťaťom o zdravej strave a plánovať menu pre tento týždeň.
5

byť dobrým vzorom. Jedzte len vtedy, keď máte hlad, a uviesť, keď ste v pokušení niečo, ale nechcú jesť.