Ako schudnúť s púpava

Hoci väčšina ľudí má tendenciu považujú púpavu ako obyčajný burina, to bolo považované vzhľadom bylinkári po stáročia. Jeho hlavné použitie je ako prostriedok pečene a nedávno bol ponúkaný na pomoc pri chudnutí. Púpavy sú bohatým zdrojom vitamínov A, B komplex, C a D, ako aj minerálnych látok, vrátane železa, zinku a draslíka. Rastlina korene sú najčastejšie používané, keď mladé, čerstvé listy môžete jesť surové ako súčasť šalátu. Pozemné koreň púpavy je tiež niekedy použitý ako náhradka kávy. Veci, ktoré budete potrebovať
púpava bylinu
vody
Show More Návod
Ako schudnúť s púpavy
1

Skúste vytvoriť koreň púpavy kávu. Je to chutné, bez kofeínu kávová náhradka. Vyčistite korene dôkladne a rozomelú je v mixéri. Šírenie kúsky na plechu na pečenie a pečieme im v rúre asi 2 hodiny na 250F. Po vychladnutí brúsiť pražené korene na prášok pomocou mlynček na kávu alebo mixér. Teraz môžu byť použité v kávovarom, rovnako ako by ste použili normálne kávu.
2

Skontrolujte, púpava čaj v pare jednu uncu sušených bylín v jednom litri vriacej vody po dobu 10 minút. Kmeň do šálky a piť, kým je ešte teplý. Môžete tiež pridať cukor alebo med osladiť chuť.
3

začleniť čerstvé listy púpavy do svojho každodenného jedálnička. Čerstvé listy, aby chutné a výživné doplnok do šalátov či sendvičov. Môžu byť tiež varené a použiť navyše k alebo výmenu špenát alebo kapusta.
4

Typická dávka pre púpava je 4-10 gramov sušených listov, varené, aby sa čaj, trikrát denne .