Youve zažil záchvat paniky a boli pravdepodobne vystrašené skúsenosti. Rýchly srdcový tep, dýchacie ťažkosti, potenie, tlak na hrudníku a napätie svalov v celom tele pravdepodobne viedla k presvedčeniu, že na pohotovosti bol necessary.You môže byť strach o svoj život, alebo dokonca presvedčený o tom, že smrť je na spadnutie. Potom, čo zažil niečo tak hrozného, mnohí ľudia chcú vedieť, prečo boli ovplyvnené. Prečo sa to hrozný problém vplyv, a nie ich súrodenec alebo suseda alebo spolupracovníka? To je ťažká otázka, pretože príčinou úzkosti je tak zložito rana do našej histórie a experiences.Excessive úzkosť môže byť spôsobené ako zrejmých vecí a ďalšie neškodné veci. Policajt môže mať žiadny problém naháňa podozrivého, ale je bezmocný v holičstvo, neschopný hovoriť, komunikovať, získať jeho účes alebo robiť čokoľvek, ale útek bol uväznený v tomto útoku paniky chair.A je špecifická reakcia na situáciu. Aby bol tento typ reakcie predstaviť nejaký problém, musí byť neprimeraná vo vzťahu k nebezpečenstvu. Jeho rozumné a logické mať záchvat paniky, keď tvárou v tvár desivej skúsenosti ako s pištoľou namierenou na vás, naháňania cudzinec alebo ich hodil do nádrže plnej sharks.The reakcie ste je pochopiteľné vzhľadom na okolnosti. Stratiť schopnosť dýchať, má pretekárske srdce a stráca pocit vo vašich rukách a nohách nie sú pocity, ktoré by mali byť spojené s kúpou zemiaky supermarket.Examining dlhodobom horizonte a viac bezprostredné príčiny vašich paniky je užitočné pri snahe porozumieť a zabrániť opakovanému. Niektoré z faktorov, ktoré hrajú úlohu v úrovni úzkosti patria: 1. Dedičný typ osobnosti ste sa narodili môžete určiť, ako sa vám podarí dobách veľkej núdze. Niektorí ľudia sa zdajú, aby sa naprogramovaný s väčšiu schopnosť vyrovnať sa s ťažkosťami života ako ostatní. To neznamená, že ste slabí, alebo vaši rodičia sú príčinou všetkých vašich úzkosti, ale to môže byť prospešný factor.2. Vaši rodičia vytvárajú atmosféru Pozor, ktoré ovplyvnili váš postoj o svete Všetci rodičia sú trápiť do určitej miery, je to prirodzené, ale niektorí ľudia majú rodičia, ktorí boli tak opatrní, a tak všetkého bojí, že ich vlastný strach potlačou na ich children.3 . Vaši rodičia Nastaviť neskutočne vysoké štandardy Každý rodič sníva o tom mať ich dieťa ísť na Harvard a robiť úžasné veci, ale že takýto život nie je v kartách pre každého. Niekedy rodičia majú také vysoké ciele pre svoje deti, ktoré presahujú a nadložia je, vytvára atmosféru obáv a anxiety.4. Nedostatok útokov Panic Confidence môže nastať, pretože máte strach z konfrontácie novej situácie a interakcie s novými ľuďmi. Niektorí ľudia sú schopní pristupovať k týmto situáciám s nadšením, zatiaľ čo iní by radšej stočiť do klbka. Ak vám chýba sebavedomie, úzkosť, je viac pravdepodobné, predstavovať problém vo vašom life.5. Nadmerné a trvalé Stres je zlé pre naše zdravie a duševnú pohodu. Všetci to vieme, ale niektorí ľudia majú trvalé obdobie stresu v dôsledku udalostí vo vašom živote. Ak žijete v citovo alebo fyzicky zneužívania životného prostredia, ak máte obdobie významné osobné stratu alebo problémy so svojím zdravím, môže stres v priebehu týchto udalostí bude viesť k panike attacks.Look na príčiny vašich problémov s úzkosťou. Pochopenie zdroj je prvým krokom pri riešení problému.