Ako získať motiváciu schudnúť

Je ľahké byť frustrovaní s extra telesného tuku - ale to môže byť ťažké pracovať až motiváciu ju stratiť. S týmito tipy a zdroje, budete čoskoro na vašej ceste k novému životu! To, čo budete potrebovať
počítača
čitateľský preukaz
fotoaparát
plné zrkadlo
priliehavé oblečenie
časopis
fotoalbum minulosti fotografií
Staré časopisy rozrezať
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Nič inšpiruje ako úspechu druhých. Ak máte priateľov, ktorí stratili váhu, primäť k otvoreniu na vás, o tom, ako to urobili. Ak nechcete mať priateľov, ktorí mali veľké úspechy chudnutie, potom sa môžete pozrieť na internete pre inšpiráciu.
2

Pridajte si bezplatný chudnutie komunitu Sparkpeople.com pre extra podporu a prechádzať webové stránky ľudí, ktorí sú, ako obstáť u dostať do formy. Do komunity vyhľadávania nájsť ľudí, ktorí zdieľajú svoje sny, pozadia, záujmy alebo problémy. Budú vás inšpirovať.
3

Každý deň si aspoň jeden príbeh inšpiráciu na theweighwewere.com. Táto inšpiratívna web je venovaný úspechov ľudí, ktorí mali značný úbytok na váhe. Všetky bezpečné a zdravé prístupy sú predstavovaní. Či už si myslíte, že nízke carb je pre vás to pravé, alebo chcete urobiť tekuté jedlo program výmeny, či ste do Jenny Craig a Weight Watchers, či chcete počítať glukózy faktory alebo tuku gramov, tento web má úspechy, ktoré budú inšpirovať.
4

ísť do knižnice a pozrite sa na spomienky ľudí, ktorí stratili váhu a držal ho. A keď už sme u toho, pozrite sa na knihy o zdravie a výživu.
5

Vyhnite sa ľuďom, ktorí ohrozujú svoje úsilie. Nadváha je zdravotný problém, a môže sa stať ako život ohrozujúce, ako alkoholizmus. Ak budete konzumovať potraviny neodolateľne, a potom sa zabránilo ľuďom, ktorí svoje úsilie znižovať alebo pokračujú v nezdravom životnom štýle. Ste stojí za to.
6

obchod v teplákoch a taška šaty pre ďalšia forma padnúce, na mieru oblečenie. Tie naozaj klame nikoho, ale sami. Štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí nosia voľné oblečenie sú si menej vedomí závažnosti ich problémy s váhou a majú tendenciu získať väčšiu váhu. Bude to ťažké na prvý, ale stojí to za to.
7

Získajte zrkadlom a vložte ho do vašej spálni alebo v kúpeľni. Pozrite sa sami na pravidelnom základe. Ak ste sa vyhnúť pohľadu na seba, potom sa môže skrývať od reality, ako významný vaša váha je problém. Ale dávajte pozor, nadávať sami. Len byť úprimný. Nebuď krutá a brutálny sami.
8

Začnite vedenie denníka o sebe. To by nemalo byť len chudnutie časopis, ale zdravotné denník - časopis o tom, čo váš život je ako teraz, a čo to bude, ako keď sú zdravšie a majú viac energie. Vystrihnite obrázky, ktoré chcete, aby váš život, aby sa stal, ako stratiť váhu. Existujú činnosti, ktoré už sledujú kvôli hmotnosti súvisiace zdravotný stav, alebo preto, letargia alebo rozpaky? Vložiť obrázky z tejto činnosti do denníka. Potom napíšte o tom, čo to bude, ako na účasť na nich.
9

ste osoba, viery, potom sa modliť, aby Boh pomôže. Ak ste ako väčšina z nás, môžete použiť všetku pomoc, ktorú môžete dostať.