Ako cvičenie pri zlom počasí

Cvičenie vonku ponúka pocit slobody. Jediná nevýhoda je, že počasie nie je vždy spolupracovať. Bude dni, kedy dážď alebo dokonca sneh, bude vám bráni pohybom na čerstvom vzduchu. To neznamená, že sa nemôžete dostať dobrý tréning. V skutočnosti existuje niekoľko možností cvičenia, ktoré môžete urobiť doma. Niektoré z nich, môžete dokonca robiť v súkromí svojho domova. Pokyny
1

Hit schodoch k rýchlemu kardio cvičenia. Pohybuje hore a dole po schodoch, alebo dokonca len niekoľko krokov, je to skvelý spôsob, ako cvičiť pri zlom počasí. Za pouhých 15 minút môžete získať skvelý kardio cvičenie u vás doma.
2

Pop vo fitness DVD. Existuje toľko rôznych fitness DVD z čoho vyberať. S širokú škálu vo svojej zbierke umožňuje získať dokonalý tréning, každý deň v týždni. Napríklad môžete chcieť low-impact cvičenie jeden deň a kardio cvičenia ďalšie.
3

prach z na vybavenie pre domáce cvičenie. Ak máte radi vykonávať vonku, je vaša fitness zariadenie pravdepodobne pokrytá prachom. Pri zlom počasí, trvať niekoľko minút, aby sa odstránili, že robota a potom hop na pre rýchle cvičenie. Počas niekoľkých minút, dostanete výkon, ktoré potrebujete, bez toho aby museli ísť na prechádzku v daždi.
4

Prehodnotiť váš cvičebný program. Cvičenie nemusí zahŕňať chôdzu alebo dvíhanie závažia. Môžete totiž získať skvelé cvičenie púhym upratovanie Vášho domu. Ak upratovanie Vášho domu neznie legrace, prečo nie tancovať? Existuje mnoho činností, ktoré sa nezdajú ako cvičenie, ale v skutočnosti je spáliť viac kalórií.
5

do posilňovne. Ak sa vám nepáči predstava cvičenie doma, v hlave do posilňovne. Telocvičňa je báječné miesto k výkonu pri zlom počasí, pretože môžete získať kompletný tréning. Môžete tráviť čas na bežeckom páse a potom kliknúť na závažia, aby tón svaly.