Ako schudnúť s Juice Diet

šťava diéta pomohol mnohým ľuďom zbaviť kíl po prázdninách, a je to skvelý spôsob, ako splniť vaša váha ciele a držať sa svoje novoročné predsavzatia. Tu sú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby sa schudnúť na džús diétu. Veci, ktoré budete potrebovať
odšťavovač
šťavnaté plody a bobule
šťavnaté zeleniny
citrónovej /limetkovej šťavy
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

investovať do dobrý odšťavovač. Ak si vytvoriť svoj vlastný šťavu doma, skôr než kúpiť vo fľašiach z obchodu, budete rovnaké peniaze a znížiť na cukru a konzervačných látok.
2

Skontrolujte šťavy zmiešanej s použitím ovocia, ako sú pomaranče, grapefruity, jahody, broskyne, slivky, a šťavnaté bobule. Môžete tiež použiť paradajky a uhorky. Zrieďte šťavu s vodou o tretinu a pridať citrónovú šťavu alebo limetkovej šťavy, ktorá pomôže zachovať vaše zmesou v chladničke. Nepridávajte sladidlo do šťavy.
3

Začnite svoj deň s výdatnými raňajkami, ktorá môže obsahovať vajcia, celozrnný toast, celozrnné cereálie, nízkotučné mlieko, a samozrejme, šťava. Je dôležité, že budete jesť raňajkách každý deň džúsu stravy.
4

k obedu a večeri, zjesť asi polovica alebo tretina toho, čo by ste normálne jesť, a nahradiť zvyšok s džúsom. Ak dostanete hlad medzi jedlami, občerstvenie na zeleninu.
5

Majte pravidelného cvičenia plán, zatiaľ čo na diétu pomôcť dosiahnuť vaše ciele chudnutie.