Ako prebudiť spiace noha

Existuje niekoľko vecí, viac nepríjemné, než si uvedomil, nohu spí. Vstávanie zo sedu, ak vaša noha spí môžu predstavovať obrovský problém. Aby sa zabránilo zraneniu, prebudiť nohu prvý! Tu je návod, ako sa môžete prebudiť spiace nohy v ľubovoľnej polohe! Pokyny
1

spustite prsty a nechty jemne nad postihnutým miestom. Začnite s dolnej polovici nôh. Tým sa podporuje prekrvenie nôh. Ste zúfalo potrebovať.
2

Presuňte nohu veľmi pomaly. Nechcete sa ani pohnúť to o piaď. Jednoducho spustite kývanie nohou dopredu a dozadu.
3

Teraz valcovať prsty pozdĺž spodnej časti nôh, udržiavanie v čase s vibráciami nohou. Prebudenie spiaceho nohu môže niekedy pocit, ako by pichol ihlami, a ak chcete zabrániť tomu, aby za každú cenu. Pokračujte s jemnosťou.
4

Štart presunúť nohu na dlhšiu dĺžky. Namiesto toho, vibrujúca, skúste vyvinúť tlak na nohách. Otestujte celý nohu k citlivosti. Mali by ste byť schopní cítiť všetky pocity, ktoré sa dotýkajú nôh v tejto dobe.
5

zatlačte nohu na zem, ako by ste o stáť. Ak máte pocit, že krajina v plnom rozsahu a žiadne ďalšie brnenia, potom ste pripravení ísť. Opakujte kroky 4 a 5 toľkokrát, koľkokrát je potrebné, kým sa doslova na nohy!