ZDRAVIE
www.543628.com
 dať na svoje obľúbené vychádzkové topánky. Rôzne veľkosti jedinými zmeniť svoju výšku, takže vybrať si topánky, ktoré nosíte najviac. 
 2 
 Postavte vzpriamene, je to možné. 
 3 
 Nechajte svoje ruky visieť dole v uvoľnenom stave, s miernym ohybom v lakťoch. 
 4 
 Miesto reťazec na rovnakej strane ako svoje slabé nohy, a to proti zápästia na tejto strane. 
 
 5 
 Upravte priľnavosť na povrázku tak, aby špička len dosiahne na zem, keď držal proti zápästie. 
 6 
 Zmerajte vzdialenosť od priľnavosť na povrázku na zem. 
 
 7 
 Zmerajte vzdialenosť od spodnej časti palice do najnižšieho bodu na rukoväti. 
 8 
 Orežte dolná časť palice-li potreba, aby vzdialenosť od kroku 7 zodpovedajúcej vzdialenosti od kroku 6. 
                     
Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie
Zdravé bývanie © www.543628.com