Vplyv cvičenia na LDL

Existujú dva druhy merania, ktoré dostanete od cholesterolu kontroly. Jeden z nich, ak váš LDL a druhý je HDL. Jedná sa o skratky pre nízkou hustotou lipoproteínov a vysokou hustotou lipoproteínov. Identifikácia

LDL je obyčajne odkazoval sa na ako "zlý" cholesterol, pretože sa pomáha s rozvojom zubného plaku v tepnách. Môžete HDL, na druhej strane, pomáha zbaviť telo plaku, a preto je obyčajne odkazoval sa na ako "dobrého" cholesterolu.
Úrovne

Zdravie jednotlivci by usilovať o LDL úroveň 100 miligramov na deciliter krvi. Tí, ktorí už na vysoké riziko ochorenia tepla by sa mali usilovať o LDL úroveň 70 miligramov na deciliter krvi.
Význam

Štúdie preukázali, že LDL môže zníži výkon. Táto strata môže prísť bez straty telesného tuku a môže byť tak veľký, ako 19 percent. Nie je jasné, prečo je to v tejto fáze výskumu.
Potenciálny

LDL je hustá, môže sa držať viac tukové zásoby, aby sa do tepny. Čo je väčšie a menej husté, platí menej. Štúdie preukázali, že cvičenie vám môže pomôcť mať viac väčší a redšie LDL, skôr než husté LDL.
Upozornenie

srdcové choroby a ateroskleróza môžu ako vyplývajú z vysoké hladiny LDL. Existujú dve podmienky môže viesť k srdcovému infarktu a mozgovej mŕtvice, obaja ktorý byť fatálne.