Domov opiátov Detox plán

Domáce detox plán je jedným z mnohých možností pre odvykanie opiátov. Byť pripravený na vzostupy a pády vysadení opiátov môže pomôcť nesmierne dokončení tohto prvého kroku smerom k triezvosti. Vytvorenie zoznamu potravín

vysadení opiátov zahŕňa rad nepríjemných psychických a fyzických účinkov, z ktorých niektoré patria gastrointestinálne ťažkosti, prechladnutia a chrípkové príznaky, zvýšená bolesť a nespavosť. Našťastie existujú produkty, ktoré môžu znížiť tieto príznaky, z ktorých mnohé možno nájsť v miestnom obchode s potravinami.

Imodium (loperamid) je potrebné mať pre všetky opiátov detox. Je štrukturálne podobné Demerol a môže uľahčiť nielen gastrointestinálne príznaky, ale celkové tvrdosti detox. Pre bolesti, existuje veľa over-the-counter možností, vrátane naproxén sodný, paracetamol, aspirín a ibuprofén. Krémy obsahujúce metyl salicylát, ako Bengay alebo Icy Hot, sú užitočné pri bolesti kĺbov a svalov, ako sú ohrievacie podušky a ľadom.

Mentálna a emocionálne aspekty doplnkov z vysadenia, ako 5-HTP, St . John je Wort a koreňa valeriány lekárskej dokáže divy. Podľa NewHope.com, ľubovník je rovnako účinný v liečbe miernej až stredne depresie SSRI, najčastejšie predpísané triedy antidepresív. Oba 5-HTP a ľubovník pôsobí na serotonín, neurotransmiter zodpovedný za veci, ako je nálada, chuť do jedla, iné stavy bytia. Koreň valeriány lekárskej obsahuje valerenová kyselinu, ktorá pôsobí ako prírodné sedatívum a môže pomôcť pri nespavosti a úzkosti. Ak emocionálne príznaky sú závažné, môže lekár predpísať lieky na liečbu tohto problému.
Čo očakávať

akcie vysadení opiátov veľa príznakov s chrípkou. To znamená, že môže dôjsť k strate chuti do jedla, pocit, že spí viac ako zvyčajne, a trpia všeobecnú chorobou a malátnosť. Je dôležité počúvať svoje telo počas tejto doby. Spať, keď si unavený, piť veľa vody, jesť zdravo, a dať ľuďom vedieť, že ste to dobre. Predovšetkým, nebojte sa požiadať o pomoc, keď ju potrebujete.

Fyzické výberov fade, môžete začať cítiť nepokojný alebo nepríjemný. Cvičenie slúži mnohé účely tu --- zlepšuje celkový stav vášho tela, môže viesť k lepšiemu spánku, zmierňuje stres a pomáha produkovať endorfíny, telu vlastné opiáty ako substancia. Aby nedošlo k úrazu, začať s miernym cvičením, ako je joga alebo chôdzu a prácu si cestu až k usilovnejšou cvičenie.
Všeobecné inštrukcie

Pri vysadení opiátov Nie je 't nutne nebezpečné pre ľudské zdravie, môže byť veľmi stresujúce. Nepokúšajte sa o domáce detox, ak máte vážny zdravotný stav, alebo sú chorí začať. Kontakt zdravotníckym pracovníkom okamžite, ak príznaky ako depresie alebo úzkosti ako závažný, alebo ak máte myšlienky na samovraždu alebo sebapoškodenie. Aby sa zabránilo riziku dehydratácie zvracanie a hnačky, pite veľa vody, alebo žuť ľad čipy. Elektrolytov obsahujúce športové nápoje sú dobré pre prevenciu dehydratácie, ako sú kuracie polievka, ovocie a ďalšie potraviny s obsahom vody.