Ako dosiahnuť Lasting zotavenie zo závislosti

Prelomiť vzor závislosť nie je jednoduché feat pre každého. Fyzická závislosť môže byť rozdelená do odbornej starostlivosti často v priebehu niekoľkých dní, ale psychologické účinky závislosti môže trvať celý život. Po správnej kanály môžu napomôcť tomu, aby triezvosť realitu, ale tvrdiť, že triezvosť je náročné. Vaša závislosť môže byť látky, ako sú drogy a alkohol, ale aj iné závislosti sú tiež bežné, ako napríklad poruchy príjmu potravy, hazardné hry a dokonca aj nakupovanie. Návod
1

priznať, že máte problém. Toto uznanie je prvým krokom k uzdraveniu. Nestačí jednoducho počúvať návrh druhých, ktoré môže byť chorý.
2

vyhľadajte lekársku starostlivosť. Ak ste závislí na drogách alebo alkohole, môžete trpieť abstinenčnými príznakmi, ktoré sú často jedným z faktorov, ktoré udržuje narkoman v deštruktívnym vzore. Zariadenie je vybavené detox vysporiadať s fyzickými abstinenčnými príznakmi a budú schopní zabezpečiť vaše zdravie a bezpečnosť, ako vaše telo zotavuje.
3

Navštívte terapeut, ktorý sa špecializuje na liečbu závislých. Zneužívanie návykových látok a iné deštruktívne správanie sú často len symptómy hlbšie problémy. Rokovania s koreňovými problémov je dôležité, aby zmena vzorca ničenia, ktorý bol vytvorený. Ak si nie ste istí, ako a kde nájsť pomoc, by centrum detox byť schopní dať vám nejaké odporúčania.
4

nové správanie. Keď sa proti dlhodobý vzor závislosti, je potrebné ich nahradiť správanie za nové. Návyky sú tvorené cez opakované prax, takže sa nedá vyliečiť z vašich zlozvykov hneď. Táto zmena bude ťažké, ale okolo seba s ostatnými, ktorí vykazujú pozitívne správanie vám pomôžu tieto zmeny. Nebudete môcť vyraziť so starými priateľmi, keď sa snažia zostať triezvy. Nájdite nových priateľov, ktorí zdieľajú vaše nové záujmy.
5

Pripojte sa k podpornej skupine. Pre tých, ktorí sa závislosťou látok, skupín, ako Anonymný alkoholici a Anonymní narkomani majú stretnutie na všetkých hodinách vo dne iv noci. Tieto programy tiež ponúkajú sponzorstva pre nových členov. Váš sponzor je osoba, ktorá bola v oživenie po dlhú dobu, ktorá vám pomôže prostredníctvom procesu.