Ako si vyrobiť Puberta Go Faster

Puberta je pravdepodobne jedným z najviac nepríjemných časoch počas teenager života. Zažívajú toľko emócií a telesné zmeny, ktoré by sa mohli cítiť ako cudzinci v pasci vnútri ľudského tela. Avšak, je dôležité si uvedomiť, že dospievajúci prechádzajú pubertou nebude trvať večne, a nie sú sami. Pokyny
1

pochopiť proces puberty. Vaše telo bude ísť cez rastúce prúdy, kým nie je fyzicky vyspelý. Pohlavné orgány bude rozvíjať a zrenia. To zvyčajne sa vyskytuje u dievčat, keď sú vo veku medzi 8 a 11 a chlapci, keď sú vo veku medzi 11 a 14 rokov. Dievčatá budú mať zmeny v prsiach, veľkosť a tvar tela a začnú svoj menštruačný cyklus. Chalani pôjdu cez masívne rastovom špurte a skúsenosti zmeny v ich hlasu. Obe pohlavia budú mať zmeny v ich koži, ktoré môžu spôsobiť akné, a začnú sa vlasy po celom tele. Mohlo by tiež byť duševné zmeny vzhľadom k rýchlemu uvoľňovaniu hormónov, ktoré by mohli spôsobiť depresiu, stresu a nálady.
2

Naučte sa, ako sa vysporiadať s príznakmi. Musíte pochopiť, že to je normálny proces, ktorý musí každý prejsť. Necítim sa ako vyvrheľ, ak sa u vás objavia skôr alebo neskôr, než všetci ostatní. Každý má svoj vlastný tempo vývoja. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, čo sa deje v tele, pozrite sa na knihu v miestnej knižnici, ak nechcete cítiť pohodlne hovoriť s nikým iným o tom. Ak máte extrémne zvládanie problémov, predovšetkým psychicky, môžete diskutovať o nich s lekárom. Nezabudnite sprchovať každý deň, pretože vaše potné žľazy budú pracovať na plné obrátky. Tiež umyte si tvár čistiace a používať akné krém v prípade potreby umožnia bojovať so všetkými problémami s mastnou pleťou. Ak ste dievča, možno budete chcieť začať holení postarať sa o nevzhľadné vlasy.
3

Poraďte sa s ostatnými teenagerov. Zažívajú rovnaké zmeny, ktoré sú, tak to môže pomôcť hovoriť s nimi o týchto zmenách. Spýtajte sa jeden z vašich blízkych priateľov, ako sa stretáva so všetkým. Ak sa necítite pohodlne hovoriť face-to-face, on-line fóra ako GovChat a vTeen vám umožní chatovať s ostatnými dospievajúcimi o otázkach spojených s pubertou (pozri zdroje). Môžete tiež hovoriť so svojimi rodičmi alebo školské poradcu o radu. Puberty101.com je ďalší zdroj, ktorý môže poskytnúť odpovede na svoje otázky.
4

vyhľadajte úľavu s doplnkami. Môžete sa pokúsiť zmierniť niektoré z chorôb, ktoré prichádzajú spolu s pubertou pomocou prírodných bylín. Motherwort je bylina pre dievčatá, ktoré sa práve začínajú puberty. Tým, že 10 kvapiek do vody niekoľkokrát týždenne, môžete pomôcť regulovať menštruáciu a uľahčiť prechod do dospelosti. Pre ľudí, ktorí zažívajú zlosť problémy kvôli puberte, MindCare z farmaceutických Himalaya môžu pomôcť vyvážiť tie pocity (pozri zdroje).