Teenageri a Crash Diéty

Teenageri, ktorí sa rozhodnú ísť na nárazovej diéte by si mali uvedomiť, že chudnutie je zvyčajne dočasné. Drasticky znižuje príjem kalórií vyrezaním určitej potraviny alebo aj celej skupiny potravín vám bude chudnúť, ale chudnutie budú prevažne z vody a svalovej tkanive, nie z tukov. Akonáhle začnete jesť opäť normálne, budete získať stratenú váhu späť. Úvaha na predaj Crash Diéta

počas svojho dospievania, vaše telo prechádza mnohými zmenami. Stretnete prudký rast a vaša zvyšovanie hmotnosti. Tieto zmeny môžu ovplyvniť vaše sebavedomie. Podľa Kidsource.com, teenageri sú viac zaujímajú o svoje fyzické výkonnosti a vnímanie tela, než sa o prevenciu chorôb. Dospievajúci sú ovplyvnené celebritami v médiách, ktorí sa zdajú ideálne v ich očiach, a cíti tlak zo strany svojich rovesníkov vyzerať určitým spôsobom. Idú na nárazových diét schudnúť rýchlo, aby sa zmestili do tej plesové šaty alebo bikiny, bez toho aby premýšľal o veterinárne riziká.
Nebezpečenstvo
Crash Diéta

podporovať všetky zmeny, ktoré sa vyskytujú vo vašom tele počas svojho dospievania, budete potrebovať viac výživy. Ak sa vydáte na nárazovej diéte, pripravíte svoje telo na výživu, ktorú potrebuje. To môže viesť ku železa a vitamínu B12. Nedostatok sodíka a draslíka, ktoré upravujú vaše srdce, môžete nechať niektoré v nebezpečenstvo infarktu. Epigee.com uvádza, že zlyhanie orgánov je ďalší riziko havárie diéty. Vzhľadom k nedostatku živín, telo začne využívať svalové tkanivo svojich orgánov. Vaše obličky, pečeň, srdce a mozog to všetko môže byť vykonané.
Yo-Yo Diéta

Crash diéty môže nakoniec nachytať teenagerov v jo-jo diéty cyklus. Keď stratíte veľké množstvo váhy v krátkom čase, nakoniec sa vaše chudnutie bude plošina a to bude mať ťažšie pre vás stratiť ďalšiu váhu. Váš metabolizmus sa spomalil, a vy skončíte získanie rýchlo stratil váhu späť. To môže vyvolať túžbu stratiť váhu znova. Tento cyklus straty a priberanie na váhe sa nazýva jo-jo diéty. Yo-yo diéty môže ovplyvniť dospievajúce deti psychicky. Podľa Epigee.com, depresia môže viesť a vedie k na poruchy príjmu potravy, ako je anorexia alebo bulímia.
Zdravá strava

Namiesto toho, aby šiel na nárazovej diéte alebo akýkoľvek iný druh ťažké diéte schudnúť, National Institute of Health odporúča teenageri len jesť zdravo. Uvádzajú, že dospievajúci by mali jesť veľa ovocia a zeleniny, chudé mäso, hydina, strukoviny, vajcia, orechy, bez tuku alebo nízkotučné mliečne výrobky a celozrnné obilniny. Ak chcete vytvoriť zdravý a udržateľný životný štýl, by mal dospievajúci nahradiť nezdravé, sladké, výkrm potraviny zdravšie možnosti a získať pravidelné fyzické cvičenie.