Ako zabrániť vypadávaniu vlasov u žien po menopauze

Hormonálne zmeny súvisiace s menopauzou môže spôsobiť problém vypadávanie vlasov u žien. Približne 30% žien prechádza rôznych fázach menopauzy môže zažiť nejakú vypadávanie vlasov. Našťastie môžete zabrániť vypadávaniu vlasov u žien po menopauze s niekoľkých jednoduchých, ale účinných opatrení. Pokyny
1

Zmeňte svoj jedálniček, aby ten, ktorý je nízky obsah tuku a vysoký obsah vlákniny. Jedzte viac čerstvého ovocia a zeleniny. Zahrnúť esenciálnych mastných kyselín (ľanový olej alebo olej z tresčej pečene) a vitamín C z ovocia a zeleniny v strave.
2

Vezmite multi-vitamíny a minerálne doplnky. Nezabudnite uviesť vitamín B6, vitamín E, biotín a zinok, ktoré môžu stimulovať rast vlasov. Môžete tiež použiť bylinné doplnky ako Saw Palmetto a extrakt zo zeleného čaju.
3

Získajte masáže vlasovej pokožky na podporu krvného obehu a rast vlasov.
4

Minimalizovať používanie krutých procedúr ako bielenie, farby na vlasy, vlasové relaxers a trvalej ondulácii, ktoré môžu poškodiť pokožku hlavy a vlasy. Zlepšiť stav vlasov a znížiť vypadávanie vlasov pomocou éterických olejov, ako je rozmarín, šalvia a mrkvová rastlinný olej na týždennej báze.
5

Zdržať umývanie vlasov na dennej báze, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov. Nevystavujte vlasy chlórovanej vode rovnako. To môže spôsobiť poškodenie, takže si sprchový filter.
6

Spravovanie vysokú stres a negatívne emócie, pretože môžu spôsobiť stratu vlasov. Ako sa zbaviť stresu, skúste jogu, meditácie, hudbu alebo cvičenie.
7

Skontrolujte lieky alebo lieky si vziať. Niektoré lieky, ako sú antikoagulanciá, štítnej žľazy pilulky alebo beta-blokátory môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov u žien po menopauze v dôsledku týchto liekov, je vhodné navštíviť lekára a získať hodnotenie.