Chcem stratiť 10 libier 10 DaysYou často počuť ľudí, ktorí chcú stratiť X množstvo váhy vo výške X dní. Jeden vidím veľa, je stratiť 10 libier 10 dní alebo 20 libier 20 dní. Vyzerá to, že každý chce stratiť kilá za deň. Je možné stratiť kilá za deň? Will, ktorý je tak trochu chyták. Všeobecne možno povedať, že odpoveď je áno, ale skutočnosťou je, že ľudia sú rôzni a stratiť rôznou rýchlosťou. Váhový úbytok je rýchlejšie na začiatku diéty chudnutie a zužuje sa viac stratíte. To je jednoduché matematiky, ak ste schopní sa zbaviť 1-3 percenta telesného tuku za týždeň, stratíte percento môže zostať rovnaký, ale skutočná suma stratíte bude menej, pretože máte menej čo stratiť. Ak sa veci si t práce, že spôsob, ako by ste schudnúť, kým sa nie! Čo ste naozaj LosingIn žobranie, mnoho dieters, ktorí používajú nezdravé techniky stráca najviac vody, ktorá predstavuje veľké straty. Dá sa vlastne dehydrovať nebezpečným úrovniam spôsobujúcich ochorenia, bolesti hlavy, nevoľnosť a mnoho ďalších nežiaducich príznakov. Po opätovnom hydratovaná, váha sa vráti a niektoré ďalšie tuk od tela si myslel, že hlad a robil metabolické úpravy šetriť všetko. To je začiatok nekonečného Yo Yo diéty, ktoré je tak rozšírené medzi ľuďmi today.A rozumnejší ApproachIt je oveľa lepšie si stanovila za cieľ stratiť určité množstvo váhy bez časového obmedzenia. Napríklad prečo nie v pláne stratiť 20 libier a pomocou zdravej výživy na dosiahnutie tohto cieľa, takže si budete môcť udržať tuk z nadobro. Čo na tom záleží, či to trvá týždne alebo mesiace tak dlho, až kým nie je dosiahnutý cieľ. Mnohí chcú stratiť váhu, aby vyzerali dobre na špeciálne príležitosti, do 10 dní, alebo 20 dní, ale tento druh myslenia sa nastaviť si k neúspechu. Ak však postupne schudnúť zdravým spôsobom nemusí byť tam, kde chcete byť v 10 alebo 20 dní, ale akonáhle sa dostanete k cieľovej hmotnosti a pobyt tu Vám bude ideálny pre celý zvyšok svojho osobitného occasions.Weight Management Spôsob LifeKeeping svoju váhu, kde ho chcete mať je celoživotná činnosť. Je to oveľa lepšie pre vás, ak sa dostanete na požadovanú váhu a zostať tam, ako Yo Yo stravy po celý zvyšok svojho života. Hmotnosť management je o tom, koľko kalórií ste sa vo veršoch, koľko spálite každý deň. Ak budete pracovať v prebytku vám pribúdajú na váhe, deficitu vám schudnúť. Správna rovnováha alebo rovnaké množstvo na oboch stranách a zostať rovnaké. Budete musieť naučiť, ako, čo, kedy a hlavne ako moc jesť každý deň, aby bola úspešná. Budete tiež musieť byť fyzicky aktívny do určitej miery s nejakou formou pravidelného cvičenia spaľovať kalórie a neskladujte ich. Ťažké na prvý, to áno, ale to sa stane druhou prirodzenosťou po krátkej dobe poctivé úsilie. Potom sa stáva zdravý spôsob života Záver:! Pri správnej diéty a cvičenia každý môže stratiť váhu, ktorú potrebujú, aby v zdravom spôsobom. Bude to trvať nejakú plánovanie a sila vôle na vašej strane, ale to môže byť dosiahnuté. Môžete využiť bohatstvo informácií tam a vybrať zdravej stravy on-line program, ktorý bude vyhovovať vašim individuálnym potrebám. Sústreďte sa na trvalé chudnutie a nie rýchle chudnutie a vaše výsledky budú nádherné. 10 libier 10 dní? Možno, ale je to oveľa lepšie povedať, 10 libier, ako vôbec dlho to trvá a robiť to posledné!