Potrebovali ste niekedy premýšľať o rýchle chudnutie bez udania dôvodu? Všetci sme si mysleli o vec aspoň raz v lives.There sa bude čas v živote každého z nás, že buď len premýšľať o rýchle chudnutie, alebo budú musieť vysporiadať s touto rovnakú vec pre toho či onoho dôvodu. Dôvody, ktorí potrebujú schudnúť rýchlo, sú rôzne, ako hviezdy, a iný pre zúčastnených osôb. Možno budete musieť vziať do úvahy to zo zdravotných dôvodov (čo je najčastejší), alebo jednoducho preto, že nie ste spokojní s tým, ako budete vyzerať a cítiť. Ak ste jednoducho myslieť alebo uvažujú o túto záležitosť, premýšľať o tom, prečo sa nad tým zamyslíte, ak nemáte potrebu stratili niektorú weight.Changing ako sa vám ThinkYou byť príjemne prekvapený zmenami vo svojom sebavedomie, keď začnete premýšľať inak o sami. To môže len zmeniť svoje myšlienky, ak ste vážne myslíte, že musíte schudnúť, byť žiaduce osobou. Môžete len zistiť, že rýchle chudnutie vlastne nie je odpoveď pre vás! Myslieť si, že musíte byť určitá hmotnosť alebo veľkosť konfekcie, aby boli atraktívne pre ostatné je vlastne to najlepšie na svete, a môže viesť vás do niektorých veľmi závažných a dokonca aj nebezpečné myšlienkových vzorcov a zdravotnej situácie. Porozprávajte sa so spoľahlivými SourcesIf uvažujete o rýchle chudnutie z akéhokoľvek dôvodu (osobné alebo zdravotné), najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, aby sa uistili, že ste tak dobre informovaný, ako si môžete byť prípadne je začať hovoriť s niektorými veľmi spoľahlivé ľudí; ako osobný lekár alebo RN alebo chudnutie poradcu o možných zdravotných dôvodov pre toto, rovnako ako všetky rizikami. Ak sú vaše dôvody pre to sú len osobné, možno budete chcieť hovoriť veci s dôveryhodnými priateľmi, alebo dokonca hovoriť o poradcu, duchovenstva osoby alebo terapeutom o svoje myšlienky a emócie. Možno zistíte, že nemáte naozaj potrebujete schudnúť v tomto prípade stačí zmeniť svoje stravovacie thinking.Change HabitsThis je jedna vec, že ľudia naozaj si nemyslím, že veľa o Ak jete hlavne nezdravé jedlo, alebo vaša strava sa skladá zo všetkých spracovaných potravín, skončí priberanie na váhe ako blázon! Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je začať pridávať viac surovej zeleniny a Whole Foods, ako začnete sťahovať z haraburdu a spracované potraviny. Ak ste v pohybe po celú dobu a jesť veľa fast food, alebo jesť v reštauráciách viac ako pár týždňov času, možno budete chcieť zmeniť miesto, kde budete jesť a /alebo to, čo jete. Výber položky, ktoré majú viac zeleniny a prípadne celozrnné pečivo a zábaly je ďalší dobrý spôsob, ako udržať váš systém vyladený a pomôže vám vyhnúť sa nutnosti rýchleho hmotnosti loss.Be aktívny ako PossibleThis je veľmi jednoducho spôsob, ako udržať od museli vysporiadať s problémom rýchle chudnutie, ako zostať fyzicky aktívny, ako môžete. Konštantná fyzickú aktivitu a kardio cvičenia intenzívne pomáha udržiavať sa v kondícii, takže oveľa lepšie, než len ďalšie veci vyššie uvedenej sám. To nebude fungovať sama o sebe ani to funguje dohromady.