O strachu z rozprávania na verejnosti

Strach z rozprávania na verejnosti je bežné. Predvídanie dostať sa pred davom, veľké či malé, spôsobuje fyzické a psychické príznaky v nich. Mnoho ľudí nespať na noc pred ich stretnutia rozprávanie. Ostatné pot, triasť, a dokonca aj zvracanie alebo mdloby z dôvodu strachu z hovorenia na verejnosti. Rôzne metódy pomáhajú ľuďom prekonať ich obavy. Príčiny strachu

Ľudia, ktorí sa obávajú, rozprávanie na verejnosti často skryté dôvody tohto strachu. Niektorí ľudia majú pocit, že nie sú dostatočne vyjadriť hovoriť pred davom, a tak sa vyhnúť rozprávanie na verejnosti, alebo cítia úzkosť pred ich vzhľadu. Cez incident v živote človeka, môže viesť k strachu z hovorenia na verejnosti. Ľudia, ktorí boli doberali a posmieval sa v detstve niesť psychologickej presvedčenie, že ľudia sa budú smiať na ne, ak urobia chybu do dospelosti.
Embrace The Fear
fotografie

spôsob, ako prekonať strach z hovorenia na verejnosti, je uznať, že máte tento problém, a uvedomiť si, že ostatní ľudia, a to aj ľudia, ktorí sa zdajú pod kontrolou, trpí touto podmienkou. Akonáhle ľudia prijali ich strach z hovorenia na verejnosti, môžu vyskúšať rôzne prístupy, aby sa cez ten strach.
Príprava a praxe

Mnoho ľudí skúsenosti strach z hovorenia na verejnosti. Avšak tí, ktorí pripravujú a praxe pred ich stretnutia rozprávanie cítiť menej úzkosti. Ak viete, že budete musieť hovoriť pred ostatnými ľuďmi, mali by ste začať skúmať ich tému a písať svoje reči týždne vopred. Skúšať pred zrkadlom trénovať očný kontakt a zníženie slovné kliešte. Ďalší spôsob, ako prekonať strach z hovorenia na verejnosti je cvičiť s priateľmi a rodinou. Môžu byť schopný poskytnúť cenné informácie, ako na veci, ktoré zlepšia reč. Navštívte umiestnenie

Ak je to možné, navštíviť miesto, kde sa koná reč. Znalosť veľkosti konania pomáha ľuďom prekonať ich strach z hovorenia na verejnosti, pretože môžu prísť odhadovanú veľkosť miestach davu, kde môžu zamerať svoju pozornosť a akustiku budovy. Vedieť všetko z toho sa rozptýliť niektoré obavy, ktoré vyplývajú z stoja pred davom, pretože bude pohodlnejšie.
Relaxačné techniky a školenie

prijatie relaxáciu techniky, ako je hlboké dýchanie, pomáha mnohým ľuďom znížiť ich strach z hovorenia na verejnosti. Ľudia trpiaci touto formou úzkosti často tají dych, keď začnú svoje vystúpenie. Naučiť sa, ako dýchať pomocou bránice znižuje výskyt hyperventilácia a rozdávať. Mnoho komunitných škôl a univerzít poskytujú tried, ktoré pomáhajú ľuďom prekonať rečníctvo obavy.
Pred rozhovore

Nájsť priateľskú tvár v dave, a zamerať sa na to. Psychicky sa, že schválenie upokojí. Ak chcete znížiť strach z hovorenia na verejnosti, zhlboka sa nadýchnite a začnite sa vtip, anekdota alebo rečnícka otázka, ako ľadoborce. Tieto techniky sa uvoľní vás a dav pred prezentáciou.
Záver

Strach z rozprávania na verejnosti postihuje najviac ľudí v určitej fáze svojho života, a to aj ľudia, ktorí hovoria do Ľudia na živobytie. Avšak uznáva tento strach, príprava a nácvik pred prejavu a využitie relaxačných zariadení pred rozprávanie pomáha mnohým ľuďom prekonať ich strach.