PTSD Trigger Príznaky

PAS alebo posttraumatická stresová porucha, je úzkosť stav, ktorý niektorí ľudia po tom, čo zažíva veľmi desivú alebo život ohrozujúce zážitok. To môže byť spôsobené tým, svedkami nebezpečné výskyt. Symptómy zahŕňajú spomienky na udalosti, nočné mory, hyper-bdelosti, prehnane obrannú reakciu, hnev, nespavosť a vyhýbanie sa určitých miest, ľudí alebo činnosťou. PTSD spúšťa spôsobiť tieto príznaky. Ak máte PTSD, môžete pomôcť sami lepšie učiť o vašich spúšťa. PTSD

Podľa Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch, príznaky sa zvyčajne objavia v priebehu prvých troch mesiacov po traume. Človek nie je nutné mať predispozície k úzkosti zažiť PTSD, zvlášť keď traumatická udalosť je extrémny.
Identifikovať Aktivačné

Niektorí ľudia s PTSD sú nevie, čo spúšťa ich stav. Osoba, ktorá prežila pád lietadla môže začať triasť zakaždým, keď počuje lietadlo, ale neuvedomujú, čo sa deje. Obeť znásilnenia, ktorá bola napadnutá pri joggingu sa môže cítiť nervózny zakaždým, keď vidí muža v obleku beží, ale byť vedomí spojenia. Vzhľadom k premýšľaniu spúšťa môže spôsobiť úzkosť, mnoho trpiacich PTSD snaží sa vyhnúť objektu.
Bezpečnostný plán
Psychológovia

odporúčame, aby PAS pacienti majú bezpečnostné plán. Ak máte PTSD podmienku, to jednoducho znamená, že máte plán, o tom, čo budete robiť sa vyrovnať s triggery v zdravým spôsobom. Je nemožné, aby sa zabránilo všetkým triggery, takže buďte pripravení, ako si prácu cez problém.
Zvládanie spúšťa

Odborníci odporúčajú snažiť self-upokojujúce ako spôsob, ako sa vysporiadať s spúšťa. To znamená, že nájde spôsob, ako upokojiť sa, keď ste rozrušenie, strach alebo úzkosť. Mnoho ľudí s PTSD použiť relaxačné techniky zvládnuť spúšťa. Hlboké dýchanie môže pomôcť. Niektorí ľudia cítia lepšie volaním priateľa alebo písomne ​​svoje myšlienky do denníka. Rôzne veci fungujú pre rôznych ľudí, takže si budete musieť vyskúšať niekoľko nápadov, aby sme zistili, čo pracuje pre vás.
Terapia

Psychologická terapia je takmer vždy odporúča pre ľudí, s PTSD. Kognitívno-behaviorálna terapia sa zdá byť najlepší druh terapie PTSD pacientmi. To je miesto, kde sa naučíte zmeniť svoje myšlienky, ktoré spôsobí, že vaše pocity, akcie a posttraumatické symptómy. Niekedy terapeut bude používať systematické desensitizácii pomôcť pacientovi vyrovnať sa s spúšťa. To je pomaly vystaví vám spúšťa, ktoré spôsobujú vaše príznaky PTSD.
Lieky

antidepresívum lieky môžu tiež pomôcť s PTSD príznakov spôsobených spúšťa. SSRI, alebo selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu, môžu často poskytnúť nejakú úľavu. Tieto lieky skutočne zmeniť chemické látky v mozgu, pôsobením na neurotransmitery, ktoré regulujú náladu. SSRI sú bežne predpisované Lexapro, Zoloft, Paxil a Prozac.