Ako sa na liečbu bipolárnej ochorenie bez drog

Liečba bipolárna porucha bez drog je nesmierne náročné a veľmi ťažké. Avšak, to je nevyhnutné pre ľudí, ktorí nemôžu pozitívne reagujú na súčasné zabil liekov je teraz k dispozícii u týchto porúch. Vedľajšie účinky lieku Seroquel, Abilify alebo Risperdal sú často vážne, čo vedie k situácii, kedy pacient musí spoliehať na lieky menej techniky. Ak si odpovie kladne na vyššie uvedených liekov, alebo akékoľvek iné, ktoré existujú, potom by to malo byť prijaté cesta. Techniky, ktoré sa nespoliehajú na drogách bude mať len malé výsledky v extrémnych prípadoch. Pokyny
1

Naučte sa rozpoznať varovné príznaky. Zvyčajne sú manickej, depresívne alebo paranoidné fázy bipolárneho predchádzať určité emócie. Musíte sa naučiť identity tieto pocity a potom sa rýchlo kroky na hlavu je preč. Jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť, je viesť denník. Po niekoľkých mesiacoch, vráťte sa späť a zistiť, aké udalosti alebo pocity bezprostredne predchádza útok úzkosť, depresia alebo závodné myšlienky. To sú vaše varovné signály.
2

Rozrušenie sa raz varovné príznaky sú označené. Naučte sa, že cez problémy, zostáva sústredený. Neprepadajte panike. Nájdite činnosti, ktoré môžu odvrátiť svoju myseľ dosť dlho na to, aby odolali útokom. Pre tento krok do práce, silný zmysel pre sebapoznanie je absolútne nevyhnutné. Vyhnite sa situáciám, ktoré vyvolali útoky v minulosti.
3

nájsť aktivity, ktoré slúžia predovšetkým k absorbovať prebytočnú energiu a kreativitu, ktoré prichádzajú s rôznymi fázach je manické. To je hlavné. Záujmy a aktivity potrebné konštatovať, že sú náročné na pracovnú silu, takže bude odvádzať rovnako ako absorbovať energiu, že táto fáza produkcie.
4

cvičenia. Je pravdepodobné, že fyzické cvičenie, najmä plávanie, beh či dvíhanie závažia, obaja odviesť vašu pozornosť a núti uvoľňovanie endorfínov, ktoré vám pomôžu upokojiť sa. Okrem toho, intenzívne telesné cvičenie aj núti kyslík do mozgu, že v priebehu doby, môže pomôcť s koncentráciou. Tento krok bude v podstate vyrobiť si vlastné lieky.
5

niekoľko foriem relaxačných techník. Dychové cvičenia, hudba a aróma terapia začína prejavovať vynikajúce výsledky. Vizualizačné techniky sú tiež užitočné v týchto prípadoch.