Ako liečiť z psychické týranie

Zneužitie vo vzťahu môže mať mnoho podôb. Zvyčajne, väčšina ľudí si myslí, že je to fyzické. Ale môže to byť aj verbálne a emocionálne zneužívanie. Je ťažké uveriť, že niekto máte radi chce ublížiť. Je ťažšie rozpoznať psychické týranie, pretože nezanecháva jazvy, ale zanecháva psychické trauma a neviditeľné rany. Tu je návod, ako rozpoznať príznaky zneužívania a kroky na zotavenie z neho. Pokyny
1

Uvedomte si, že to, čo sa deje, je zneužívanie. Nebuďte v popretie. Prejavy psychické týranie patrí: verbálne urážky, nadávky (ex: fena, hlúpy, psycho), kontrolujúce správanie, critisizing vás neustále, že vás dole alebo vtipkovanie na vlastné náklady diregarding svoj názor, vás oddelí od svojej rodiny, kričal a hrozil, že ťa opustiť, odopieranie náklonnosť ako trest, že vás bude ignorovať, keď hovoríte, a nie počúvať, kontrolovať všetky peniaze a robiť všetky hlavné dicisions bez teba.
2

môže byť zmätený a si myslíš, že je to všetko tvoja vina. Uvedomte si nemôžete ovládať niekoho iného správania, takže to nie je tvoja chyba. Uvedomte si, nemôžete zmeniť, že osoba, a že láska sa nemalo bolieť.
3

Emocionálne zneužívanie znižuje vaše sebavedomie a stavia násilníka pod kontrolou. On má vždy pravdu a vy sa mýlite. Je to jeho spôsob alebo diaľnice. Vaše emocionálne potreby sú zanedbané a možno budete cítiť osamelý alebo v depresii.
4

mať s niekým porozprávať a dajte im vedieť, čo sa deje. Možno máte ukončiť vzťah toxický. Získajte podporu od svojej rodiny a priateľov, pohovoriť s psychológom a získať nejakú radu.
5

Ak ste v depresii, poraďte sa so svojím lekárom o predpisovaní antidepresív. Oni zvyčajne 4-8 týždňov pracovať, takže čím skôr začnete liečbu, tým lepšie.
6

Nechajte násilníka a ísť ďalej so svojím životom. Staňte sa silnejší človek a naučiť sa vyhnúť tomuto druhu nekalých mužov v budúcnosti. Naučte sa rozpoznať skoré červené vlajky predtým, než sa dostanete príliš invloved.