Ako prekonať strach z potkanov

Si vydesený u potkanov, ale zúfalo potrebujú prekonať tento strach buď preto, že budete cestovať v potkan napadnutých oblastiach a Vaše dieťa chce pet potkan alebo ste jednoducho zle z toho, strach z potkanov. Prekonávanie obavy nie je ľahké, ale existuje mnoho techník k dispozícii. Pokyny
1

Skúste hypnózu. Môžete vidieť hypnotherapist alebo jednoducho kúpiť CD alebo počúvať podcast. Niektorí sa obávajú, znižujúce CD sú určené pre ľudí zbaviť všeobecných obáv, zatiaľ čo iní sú viac špecifické, ktoré vám pomôžu prekonať strach z potkanov.
2

Premýšľajte o tom, prečo máte strach z potkanov. Ak máte strach z potkanov kvôli filmu, možno dozvedieť sa viac o potkanov alebo krýs vidia vo zverimexu môže sa budete cítiť lepšie. Ak váš strach je, že jeden bit si ako dieťa, alebo narazil na nohách, môže byť ťažšie sa zbaviť strachu.
3

zvážiť vyhodnotenie strach. Opýtajte sa sami seba, či nebezpečenstvo krýs skutočný alebo domnelý. Ak máte čo do činenia s obrie krysa pozeral vás v uličke, môže byť reálne nebezpečenstvo. Ak máte čo do činenia s krysou na televíznej show, vnímate strach.
4

Uvedomte si, že krysy naozaj nemôže ublížiť. Zatiaľ čo oni môžu prenášať ochorenie, väčšina ľudí prežiť potkania uhryznutie a jednoduché uhryznutie je to najhoršie, potkan môže urobiť pre vás.
5

Viac informácií o potkanoch. Mnoho ľudí držať krysy ako domácich miláčikov a milujú draho. Pokúste sa zistiť, čo je na nich tak miloval toľko.
6

terapeuta alebo poradcu pre proti úzkosti tipov a procedúr.