Aké sú možnosti liečby pre Mood Swings?

Každý zažije periodickej posuny nálad. Avšak, chronické zmeny nálady - v ktorom človek často skáče medzi obdobiami šťastia a smútku - sú všeobecne pripísaný do psychiatrického ochorenia. Niekoľko podmienok, ako je depresia a bipolárnej poruchy môže spôsobiť zmeny nálad. Našťastie existujú spôsoby, ako na liečbu stavu a udržiavať pozitívny výhľad. Lieky na predpis

Liečba nálady môže zahŕňať lieky na predpis určených na liečbu základnej duševný zdravotný stav. Pred predpísaním liekov, bude lekár posúdi Váš zdravotný stav a rozhodne, či je nutné lekárske ošetrenie. Lieky používané na ovládanie nálady hojdačky sú antidepresíva a lieky proti úzkosti lieky.
Fyzická aktivita

ako lieky, môže pravidelné cvičenie zlepšiť svoje nálady a stop (alebo výrazne znížiť) zmeny nálady. Opäť chemických látok v mozgu hrajú úlohu v náladách. Nerovnováha týchto látok môže vyvolať depresie, úzkosť a bipolárnej poruchy. Ak dávate prednosť liečbe nálady prirodzene - bez liekov - začať pravidelné rutinné cvičenie a vypracovať pre 30-60 minúty denne. Cvičenie uvoľňuje dopamín a serotonín, a je ideálny cvičenia môžu zahŕňať chôdzu, beh, aerobik a jóga.
Vyhľadať odbornú pomoc

závislosti na závažnosti vašej nálade hojdačky, môžete zvážiť hovoriť s profesionálnym poradcom. Niekoľko faktorov prispieva k zmenám nálady a profesionálny vám môže pomôcť identifikovať situácie (minulosť a súčasnosť), ktoré prinášajú na epizóde. Okrem toho, ak základné duševné zdravotný problém vyvoláva časté zmeny nálad, môže lekár vyhodnotiť a diagnostikovať stav a potom odporučí liečbu. A prostredníctvom terapie, sa dozviete, ako sa vysporiadať s každodennými problémami a rozvíjať pozitívny výhľad.
Prírodné doplnky

ako cvičenie, môžete doplnky prirodzene vyrovnať nálady a zníženie nálady. Patrí medzi prírodné doplnky, ako je Sam-E, ľubovník bodkovaný a omega-3, ktorý účinne vyrovnať chemických látok v mozgu, ktoré ovplyvňujú potešenie - dopamínu a serotonínu. Poraďte sa so svojím lekárom, než začnete doplnky.
Alkohol a drogy

Alkohol je depresívne, zatiaľ čo ilegálne drogy sú povzbudzujúce. Ak máte v anamnéze nálady, môže zneužívať alkohol a drogy vyvolať nálady a depresie, a zhoršiť existujúcu útok. Obmedzte príjem alkoholu (nie viac ako jeden nápoj denne), alebo vyhnúť sa alkoholu úplne zastaviť nálady.