Ako nájsť Liečba chronickej úzkosti

Chronická úzkosť často cykly s depresiou . Obývacia Deň po dni sa zbytočné starosti a obavy mohol robiť niekto v depresii . Ale je tu nádej , liečba je k dispozícii a nemusíte strácať jeden deň sa snaží bude vaše obavy preč . Pokyny
1

poraďte sa s lekárom , ktorý môže diagnostikovať úzkostnou poruchu , alebo vás odkázať na niekoho , kto môže .
2

Užívajte svoj ​​liek . Niektoré antidepresíva môžu zmierniť veľkú časť vášho strachu .
3

poraďte sa so svojím zdravotnej poisťovne . Prečítajte si , aké výhody máte na duševné choroby .
4

Get poradenstvo alebo terapia zo sociálneho pracovníka , psychológa či psychiatra , ktorý mal úspech s liečbe úzkosti v minulosti . Pýtajte sa predtým , než idete . Zistite si , či poskytovateľ si myslí , že liečba bude pracovať pre vás , ako budete investovať svoj ​​čas .
5

nájsť niekoho , kto vás naučí , relaxačné techniky . Relaxačné možno vykonať prostredníctvom meditácie , snímky , alebo hlboké dýchanie cvičenie .