Typy Nuts serotonínu

Serotonín je neurotransmiter, ktorý reguluje náladu, chuť do jedla a spánku v centrálnom nervovom systéme. Aj keď veľa ľudí sa liek, ktorý zvyšuje ich hladiny serotonínu, môže nájsť v mnohých potravinách a rovnako. Kľúčový štúdie Duke University vedci lekárskej Jerome M. Feldman, MD, a Ellen M. Lee zistil, že niekoľko druhov orechov majú vysoké hladiny serotonínu. Butternuts

mastné orechy Biele orech, alebo "orech", strom možno nájsť na väčšine územia Spojených štátov. Feldman a Lee Štúdia zistila, že existuje 398 milióntin gramu seratonin na každý gram Butternut.
Black Vlašské orechy

Pôvodom z východnej Severnej Ameriky a komerčne dostupné po celom svete , čierny orech má chrumkavé a chutné mäso, ktoré je tiež vysoký obsah serotonínu. Feldman a Leeho štúdia zistila, že tam sú 304/1000000 gramu serotonínu v každom grame čierneho orecha.
Shagbark Hickory Orechy

shagbark hickory stromy, pochádzajúce z východných Spojených štátoch av južnej Kanade, produkovať sladkú maticu, ktorá sa niekedy používa, aby javorový sirup. Feldman a Leeho štúdia zistila, že tam sú 143/1000000 gramu serotonínu v každom grame shagbark matice hickory.
English Vlašské orechy

Nájdené v oblasti tiahnucej sa od Balkán do západnej Číny, angličtina vlašské orechy sú tradičný zdroj potravy v mnohých komunitách po celom svete. Feldman a Lee Štúdia zistila, že je 87 milióntin gramu serotonínu v každom grame anglických vlašských
Mockernuts stromov
Mockernut

bieleho orecha, a okrúhleho tvaru matice so sebou nesú, sa nachádzajú po celých Spojených štátoch a Kanade. Feldman a Leeho štúdia zistila, že existujú 67/1000000 gramu serotonínu v každom grame mockernut.
Pekanové

pekanové orechy sú jedným z najpopulárnejších Komerčne dostupný orechy na svete. Feldman a Lee Štúdia zistila, že tam je 29 milióntin gramu serotonínu v každom grame pekanové.