Ako zastaviť snívanie

zdravý, aktívny imaginácia je nevyhnutnou kvalitu kreatívny jedinca. Avšak, ak vaša predstavivosť stane hyperaktívne a dáva cestu k nadmernej snívanie, ste pravdepodobnejšie, že vyvinie problémy so zameraním a sústredenie. Našťastie môžete podniknúť niekoľko krokov zlomiť zovretie obvyklého snívanie. Tvorivé úsilie

Pravidelne sa zúčastňuje tvorivé úsilie je efektívny spôsob, ako obmedziť nadmerné snívanie. Kreatívna zábava, ako je písanie, maľovanie, kreslenie a hudbu, poskytujú daydreamers s príslušnými odbytísk pre sebavyjadrenie. Previedol myšlienky a emócie zvyčajne vyjadrené prostredníctvom snívania do týchto koníčky, môžete výrazne znížiť šancu na snívanie, ktoré sa držať vás v nevhodnú dobu. Ak je vaša snívanie je veľmi vytrvalý, aby sa bod o čas venovaný tvorivé úsilie každý deň.
Zostaňte zakotvené v
Reality

Aj keď nie je nič zlého na fantazírovanie v malých dávkach , zostať uzemnený v skutočnosti je dôležitým krokom pri zastavení nadmerné snívanie. Ľudia, ktorí vedú samostatne stojaci, sociálno stiahnuté životy majú tendenciu často sníva a vkĺznuť do snívanie na pokles z klobúka. Avšak tým, že udržuje zdravé vzťahy s ľuďmi okolo vás, pracoval na prácu, ktorú baví a vedie aktívny život, začnete cítiť splnené v skutočnosti, čo znižuje potrebu snívanie.

dobrý spánok

Získanie osem hodín odpočinku každú noc môže hrať dôležitú úlohu v odbúranie snívanie. Ľudia, ktorí trpia týmito chorobami ako je nespavosť a nedostatku spánku je oveľa pravdepodobnejšie, že zaspať do snívanie a byť konzumované fantázie než ich náprotivky oddýchnuto. Okrem toho, nie je dostatok odpočinku viesť k závažné problémy s koncentráciou. Ak chcete zabezpečiť, že nemáte problémy so zaspávaním v noci, obmedziť príjem kofeínu a získať dostatok pohybu po celý deň.
Zvýšenie Concentation

Zvýšenie zastrešení niečí koncentračnej schopnosti je ďalší spôsob, ako znížiť späť na snívanie. Zakaždým, keď sa pristihnete pri čine skĺznutiu do sna, urobiť vedomú voľbu zastaviť sami. Okrem toho bude dôsledne robiť koncentrácie budovanie cvičenia, ako je čítanie, písanie a puzzle-riešenie pomôže posilniť vašu schopnosť sústrediť sa na danú úlohu. Milovníci videohier môže zvýšiť ich koncentráciu zručnosti pomocou hier, vrátane Brain Age a Zenses.