Znaky a symptómy extrémny stres a únava

Stres a únava často sprevádzajú jeden druhého. Únava je len jedným z mnohých príznakov stresu, a to tiež má svoje vlastné príznaky. Spravovanie jedno vám môže pomôcť riadiť druhej, ale extrémny stres je subjektívny stav --- to postihuje ľudí v rôznych spôsoboch, a pozorne sledovať svoje fyzické a duševné zdravie je jediný spôsob, ako zistiť, ako reagujú. Fyzická bolesť

Fyzické príznaky stresu patria bolesti chrbta, bolesti hlavy a žalúdočnú nevoľnosť, hoci iné podmienky môžu tiež spôsobiť tieto príznaky. Únava môže vyvolať spoločné symptómy, ako bolesti kĺbov a svalov, bolesť v krku a zdurenie lymfatických uzlín.
Emotional nepohodlie

Extrémne stres a únava tiež emocionálne účinky, vrátane problémy sa sústrediť alebo komunikáciu s ostatnými. Rozhodnutie môže zdať ťažké a frustrujúce, a môžete stratiť záujem o fyzický vzhľad a ďalších sociálnych vecí.

Únava trvá duševné mýto, rovnako. Môžete byť podráždený alebo skúsenosti depresia a strata pamäti.
Záchvaty paniky

Stres môže spôsobiť paniku alebo úzkosti. Prechodné príznaky paniky sú búšenie srdca a dýchania zvyšuje, a to aj do tej miery, hyperventiláciou. Ak trpíte závažnou paniky alebo úzkosti, vaše telo vylučuje kortizol, silný hormón. Nadbytok kortizolu zvyčajne prechádza po záchvate extrémny stres, ale keď ste chronicky zdôraznil, hladiny kortizolu v tele zostávajú vysoké. To môže nakoniec mať vplyv na imunitný a nervový systém.
Únava

Únava nie je len stav, ale aj príznak stresu. Vyznačuje sa fyzickom vyčerpaní a nízkou spotrebou energie, ktoré môžu rozvíjať, aj keď spíte --- cíti osviežení po spánku svedčí o únave.
Vertigo

cez čo Alfred Hitchcock thriller s rovnakým názvom napovedá, vertigo nie je spôsobené jednoducho tým, že výšky --- to je tiež príznakom únavy. Vertigo je pocit, že vy alebo vaše okolie sa točí.