Aké sú príčiny osobného stresu ?

Stres je self - obranný mechanizmus tela spôsobené hrozbe alebo rozrušenie . Osobné stres je dôsledkom viacerých faktorov , môže byť dlhodobý stres a je známe , že vedie k vážnym zdravotným problémom . Job Stress

hlavnou príčinou osobného stresu sa zdržiava v nešťastnom prostredí , ako je ťažké alebo náročné prácu . Je dôležité naučiť sa zvládať pracovný stres , alebo sa rozhodnete pracovať v menej stresovom prostredí . | Hlavný životná zmena Stres

Významné životné zmeny , ako je rozvod , smrť člena rodiny alebo ochorenie spôsobujú osobné stres . Pozitívne akcie , ako narodenie dieťaťa , alebo navštevovať vysokú školu tiež spôsobí osobné stres , pretože náhla zmena vyžaduje rýchle prispôsobovanie sa novej situácii .
Emocionálne stres
< br >

nevyjadrený hnev , nízke sebavedomie , depresie a osamelosť môže spôsobiť osobný stres . Je odporúčané, aby ste vyhľadali pomoc , akonáhle sa tieto pocity vznikajú , aby sa predišlo vážne emocionálne problémy .