Ako to urobiť Likhit Japa Meditácia

Likhit Japa Meditácia je jedinečný druh jogy, ktorý vykonáva svoju myseľ viac než telo. Likhit Japa prekladá do "písané slovo," a "opakovanie" je prax písanie mantru stále dookola, kým vaša myseľ skĺzne do novej formy vedomia. Táto meditácia vyžaduje veľa pozornosti, ale bude splatená v duchovnom osvietení. Tu sú niektoré kroky, ktoré vám pomôžu v Likhit meditácii Japa. Veci, ktoré budete potrebovať
papier
pero
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Zvoľte vhodnú mantru písať. To by mal byť ten, ktorý má osobitný význam pre vás, alebo sa môže ukázať ako užitočné pre situáciu, ktorou sa zaoberáme v živote v súčasnej dobe. Ak nemáte mantry pamäte, nájsť knihu, ktorá obsahuje, a vyberte jednu si myslíte, že bude vhodné.
2

si dôkladne umyte ruky. Ceruzku a papier sú považované za posvätné Likhit meditáciu Japa, a to je znamenie úcty umyť skôr, než sa ich dotknete. Okrem toho, je to symbolické zmytie nečistôt a starosti sveta, ako si pripraviť k meditácii.
3

Vyberte si špeciálnu ceruzku a papier použiť pre meditáciu Likhit Japa. Ak tieto položky sú považované za posvätné, je dôležité vybrať niečo iné ako poznámkový blok a dlhá loď. Vyberte položky, ktoré sú jedinečné a reprezentatívne, kto ste. Uložte tieto na bezpečnom mieste a priviesť ich, keď ste pripravení začať meditovať.
4

Zameranie na papier a mantru a začať písať mantru, a to buď z pamäte alebo kopírovania z knihy. Túto mantru opakovať raz to skončí tým, že píše v neprerušenej prúde. Toto opakovanie pomôže sústrediť svoju myseľ a dosiahnuť spirituality si prajete.
5

Majte meditovať pol hodiny, aby sa vaša myseľ pomôcť dostať až do mantry ako je to možné. Nastaviť jemný budík, takže sa nemusíte sústrediť na hodiny a čas pri meditácii.