ZDRAVIE

www.543628.com

Home | Zdravé bývanie | zdravie | jedlo | Matka a dieťa | štýl |
| | Zdravé bývanie >  | zdravie |

zdravie

Aktivity Time Management

Mnoho ľudí má pocit, ako že nemajú dostatok času a nemôže nabažiť urobiť. Aktivity time managementu sú k dispozícii na riešenie tohto problému a môže pomôcť s odstránením otáľania, dokončenie najdôležitejšie úlohy a mať čas na hodnote vzťahov. Budete musieť začať venovať pozornosť tomu, ako v súčasnosti trávia svoj čas, ak chcete vytvoriť efektívnejší plán. Zameranie
fotografie

najväčšou kľúčom k úspešnému hospodárenia s časom plánuje svoj rozvrh a nedovoliť nič narušiť ju. To znamená, že ignorovanie telefónu, vypnutie upozornenia e-mailom, a nedovoliť, rozptýlenie, ako je náhle túžby, pre kontrolu cien akcií na internete.
Time Diary

Urobte si denník o tom, ako budete tráviť svoj čas každý deň po dobu jedného týždňa. Každých 15 minút, napíšte si, čo ste robili. Všimnite si, čo keď budete začali určitú činnosť a ako dlho to pokračovalo. Pre väčšinu ľudí, je to neuveriteľné zjavenie. Osoba, ktorá odhaduje, že trávi 15 minút o sociálnom e-mailom v priebehu dňa môže zistiť, že to pridáva až hodinu. Niekto nemusí uvedomiť, koľko času sa stratí produktívne od samého začiatku dňa, keď sa nabootuje počítač, dostane kávu a rozhovory s spolupracovníka.
Priority

Akonáhle budete mať celý týždeň času denníka, prejsť a priority svojej činnosti. Zoznam je v poradí podľa dôležitosti ako pre pracovnú dobu a osobný čas. Uvidíte, aké aktivity môžete odhodiť, a ktorá by mala byť uprednostňovaná v pláne. Aby bolo možné mať viac času so svojimi deťmi, napríklad, môže byť nutné tráviť menej času pred televízorom alebo počítačom.
Produktívne Times

oznámenia kde sa vaše vysoké a nízke produktivity časy sú. Ak ste ranné vtáča, to je, keď budete chcieť naplánovať vyššou prioritou práce, a úlohy, ktoré by ste mali urobiť, keď ste na vrchole svojej. Ak začnete pomaly a budovať v oblasti energetiky ako deň pokračuje, potom sa začať svoj pracovný deň s niekoľkými rýchlych nižšou prioritných úloh, aby sa zahrial. Avšak, nespadajú do pasce odkladám na vašich vysokou prioritou činnosti. Vysporiadať sa s vyššou prioritou skoro ráno a dokončiť ich.
Task List

buď v práci alebo doma, keď máte veľký počet úloh na sa vykonáva, aby sa rýchlo zoznam uprednostňovať, a potom začať. Kompletné jednu činnosť pred začatím ďalšie. Je dokázané, čas-odpadových skočiť okolo medzi povinnosťami, pretože to si vyžaduje určitý čas, aby sa duševný posun. Odmeňte sa krátkej prestávke po dokončení každej úlohy.

Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie

Zdravé bývanie © www.543628.com