Správne zdvíhanie na chrbát bezpečnosť

miecha obsahuje mnoho nervov , ktoré sú nevyhnutné pre tela funkcie , zdvíhanie predmetov s nevhodným forme môže potenciálne spôsobiť poškodenie chrbtových svalov a chrbtice , čo je dôležité zdvihnúť objekty ergonomicky správnym spôsobom . Forma
fotografie

správnu formu pre zdvíhanie objekt je ohnúť v kolenách a zároveň zachovať vaše trup a chrbát rovno , uchopenie objektu s rukami a pomocou nohy tlačiť hore a zdvihnite objekt .
hmotnosť

Než sa pokúsite zdvihnúť predmet , jeho hmotnosť posudzovať , pričom vaša chrbát môže ešte dôjsť k zraneniu aj pri použití dobrej forme , ak sa pokúsite zdvihnúť ťažký objekt .
tvar

objektu tvar hrá veľkú úlohu v tom , aké ťažké a bezpečné je zdvihnúť . Objekty , ktoré sú veľké alebo ťažké pochopiť môže byť ťažké zdvihnúť a zároveň zachovať vaše chrbát rovno a kolmo k zemi .
Nástroje

Ťažké alebo veľké objekty by mali byť zrušené s pomocou druhých alebo pomocou bábika alebo vysokozdvižný vozík .
opakovaného stresu

ohybu na zadnej dosiahnuť a zdvihnúť drobné predmety nesmú predstavovať bezprostrednú hrozbu , ale pritom stále môže mať za následok opakované únavy a bolestivosť chrbta .