Nežiaduce účinky Sedieť na dlhú dobu,

Sedieť na dlhú dobu prichádza s niekoľkými zdravotnými rizikami, najmä ak je posedenie vykonáva viac ako štyri hodiny naraz bez prerušenia. Okrem tuhosti a svalovej únave, ktoré sprevádzajú sedia, mnoho vážnych zdravotných problémov, ako je zvýšené riziko ochorenia a poranenia, sa môže vyvinúť, ak sedí sa vykonáva príliš dlho v priebehu mnohých rokov. Svalová únava

Sedieť na dlhšiu dobu bez striedania tela pozícii môže mať vplyv na svaly trupu, krku a ramien. Vzhľadom k tomu, že svaly v týchto častiach tela, musí byť držaný v pevnej polohe trochu pri sedení, sú cievy pevne a prietok krvi sa zníži na týchto miestach, čo spôsobuje únavu. Tento sval únava môže tiež prispieť k celkovému vyčerpaniu a tuhosti.
Znížený krvný obeh

Okrem zvyšujúcej sa svalovej únavy, zníženie krvného obehu, ktorý sprevádza sedí tiež môže viesť k rad ďalších problémov. Krv sa často bazény v dolnej časti nôh, čo vedie k znecitlivenie a kŕčové žily.
Znížená Fitness a riziká
Fatality

Časom tí, ktorí musia sedieť veľa hodín v dobe, sú s väčšou pravdepodobnosťou dôjsť k poklesu kondície, nižšiu tepovú frekvenciu a vyššie riziko zranenia a chorôb, najmä tých, ktorí majú málo k žiadnej fyzickej aktivity v ich živote. Štúdia vykonaná v roku 2009 Pennington Biomedical Research Center v Baton Rouge zistil, že z 17.000 Kanaďanov sledované po dobu 12 rokov, ktorí sedeli väčšina z nich má najvyššie riziko úmrtia. Ľudia, ktorí sedia príliš dlho, je väčšia pravdepodobnosť, že je obézny a majú vysoké riziko srdcového infarktu.
Zvýšené riziko chronických bolestiach chrbta a poranenia krku

posedenie pre dlhá doba kladie vysoké množstvo stresu na chrbticu, najmä v dolnej časti chrbta a krku regióny. Časom môže dôjsť k posedenie kompresie miechových diskov, ktoré vedie k ohrozeniu chrbtice výživy a spustil späť zdravie. Navyše, pretože svaly chrbta a šije stanú uťahovať tlaku, môže náhle pohyby v týchto oblastiach viesť k zraneniu.
Zvýšeným rizikom diabetu

keď sedí príliš dlho nie je istý indikátor cukrovky, ale robí sitter o 26 percent väčšiu pravdepodobnosť vzniku metabolického syndrómu, podmienka, ktorá často vedie k cukrovke, podľa 2010 publikovaná v odbornom časopise British Journal of Sports Medicine.