Keď je vibrácie vášho mäkkého podnebia potom dôjde k chrápania. To je spôsobený mnohými faktormi. Svaly, ktoré podporujú otvorenie horných dýchacích ciest v zadnej časti krku relaxáciu počas spánku. Mäsitá časť medzi mandle, extra tkaniva v poschodí vibruje s každým dychom. Tieto vibrácie spôsobujú iba zvuk chrápania. Vzduch ako má tendenciu uzavrieť kedykoľvek v niektorých ľudí. Ak je zúženie dýchacích ciest môže to spôsobiť turbulencie a zvuky snoring.Snoring je považovaná za nepríjemnosť, ktorá ovplyvňuje vás aj vášho partnera. Chrápanie je porucha, skôr než len zdravotný stav. Táto podmienka chrápanie je veľmi nepríjemné. To nastane, keď sa človek v pohotovostnom stave. Ľudia, ktorí majú nadváhu, sú tiež súvisí so stavom chrápanie. Keď človek trpí prechladnutí, chrípke, alergia, astma atď potom aj on alebo ona trpí chrápaním. Ľudia sú viac náchylné k chrápanie, keď trpí problémom spánkového apnoe alebo niektoré spánkové návyky, ako je spanie na ich back.The chrápanie nie je spojená s mnohými príznakmi. Ale hlavným príznakom chrápanie je hlasný zvuk naviac s komplikovaným a ťažké breathing.The problému chrápanie môže byť zastavený uplatňovanie počtu opravných prostriedkov. Niektoré z dôležitých prostriedkov pre domáce snoring.1. Ak osoba, je obézny a trpí chrápaním potom prvé riešenie je schudnúť. Chrápanie môže byť zastavená, keď prestať fajčiť alebo piť alkoholické nápoje. Zatiaľ čo fajčenie hlien v hrdle a dopravné zápchy v nosovej priechod zvyšuje a výsledkom do snoring.2. Vzhľadom k pitiu alkoholických nápojov svaly hrdla sa uvoľnene vedie do chrápanie. Je tiež nutné, aby zvyk opraviť času spánkom a bdením zároveň každé ráno. Je tiež veľmi účinný liek na snoring.3. Ak chcete zabrániť chrápaniu Zvyknite si jesť jogurt daily.4. Pred odchodom do postele, že je potrebné, aby šálka mlieka. To tiež pomôže pri znižovaní snoring.5. Nepite alkohol ani kávu pred spaním, aby sa zabránilo snoring.6. Zvyknite si na spanie side.7. Jeden z domácej liek, aby sa zabránilo chrápanie je jesť krajec chleba s nejakou šírenie pred odchodom do bed.8. Pitie čaju eukalyptus je tiež účinný liek na zníženie chrápania.