Zimná obvykle znamená viac než len škaredé počasie, snehové dni a kratšie dni. To tiež znamená, že ďalšie studená a chrípková sezóna je na nás. Ale ak ste ako väčšina ľudí, pravdepodobne nemáte čas byť chorý. Môžete mať pracovný termín dopredu, veľmi málo nemocenskú používať v práci, alebo veľká udalosť na obzore, takže ste pravdepodobne hľadajú spôsoby, ako sa dostať cez vaše chlad rýchlejšie a späť na nohy. Tu je niekoľko tipov na to, ako rýchlo zotaviť z chladného symptoms.1. Nájdite si ten správny studenej liek pre vás. Existuje mnoho typov /studenej chrípky medicíny tam na trhu, že výber správneho jeden môže zdať ťažké. Skúste vybrať ten, ktorý má všetky vaše príznaky sú uvedené na etikete. Ak máte len nádchu a kýchanie, mali by ste si vybrať produkt, ktorý má len tie na štítku, ale ak máte kašeľ a bolesť v krku ako dobre, mali by ste vybrať ten, ktorý bude zmierniť príznaky všetky štyri. Ak si stále nie ste istí, kontaktujte svojho lekára alebo požiadajte lekárnika. Môžu vám pomôcť vybrať ten, ktorý je najlepší pre vaše príznaky av niektorých prípadoch môže odporučiť antibiotiká, ak máte vírusové infection.2. Získať dostatok odpočinku. Pričom čas na odpočinok, dobíjanie, a nešťastie je skvelý spôsob, ako sa dostať cez nádchu. Ak napríklad mama, mohli by ste zariadiť, aby vaše deti navštíviť prarodičia, alebo zostať s portrétovaného, zatiaľ čo vy si niekoľko hodín odpočinku, alebo si môžete jednoducho vziať čas mimo svoj deň čítať alebo sa pozerať na dobrý film, namiesto myslenia o účty, práca a akýchkoľvek iných stresových situáciách sú predmetom celej day.3. Jedzte potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín C a ďalších živín. Verte tomu alebo nie, kuracia polievka bolo preukázané, že pomôže prekonať nachladnutie rýchlejšie, pretože kuracie uvoľňuje aminokyseliny počas pečenia chemicky sa podobá liek acetylcysteín, ktorý je často predpísaný pre bronchitídy a iných respiračných problémov. Niektorí tiež hovoria, že koreniny pridaný do slepačiu polievku, ako je cesnak a korenie je staroveké liečby dýchacích problémov. Môžete získať vitamín C z rôznych štiav a ovocia, a môžete investovať do doplnok vitamínu C. Mali by ste urobiť to najlepšie, aby zostali hydratované, a to najmä preto, že väčšina vedľajších dutín nosných a dýchacích ciest lieky môžu nechať si pocit sušené out.4. Alkohol nie je odpoveď. Aj keď alkohol je obľúbenou voľbou väčšiny starousadlíkov a zároveň môže poskytovať dočasnú úľavu. Alkohol dehydruje iba vám a maskuje príznaky. Je dôležité, aby zostali hydratované a pracovať na stále lepšie, namiesto toho, aby vždy hľadá pre rýchly fix.While prechladnutia sú nepríjemné a často časovo náročné, je dôležité, aby v úsilí a prijať potrebné opatrenia, aby nielen cítiť lepšie, ale k získaniu dobre. Mali by ste neváhajte kontaktovať svojho lekára, ak ste symptómy pretrvávajú dlhšie ako týždeň, alebo ak máte obavy o niečom, čo užívate alebo robiť.