Vyzerá to, že každého z nás odborník na prechode, môže tvoja teta, váš kaderník, miestna spravodajská kotva, ich vtipy a poradenstvo, aby menopauze zvuk ako choroba. Pravdou je Menopauza je normálne, prirodzené fázy life.Think svojho života v obdobiach, môžete začať s detstva, presunúť na detstvo, a potom sa do puberty. V tomto bode, vaše hormóny začať zúri, vaše telo pocit, že nepatrí k vám, a vaše nálady môže neočakávane hojdať zo hlúpe nešťastný. Rokov neskôr, keď youre zažívajú menopauze zmeny, môže sa určite zdať ako youve tam bol predtým. Na druhej strane, v rokoch okolo menopauzy je čas definovať svoje vlastné skúsenosti a aby sa pozitívne rozhodnutie o zdravotnej starostlivosti, vzťahy, a vaše vlastné potential.Most ženy prechádzajú menopauzy vo veku medzi 45 a 55. Ženy, ktoré prechádzajú menopauzy skôr začnú strácať kostnú skôr, než ženy, ktoré začínajú zmenu neskôr v živote. Vaše telo tvorí oveľa menej estrogénu po menopauze, ako tomu bolo počas reprodukčných rokov a viac estrogénu urobíte vo svojom živote, tým nižšia je vaše riziko vzniku osteoporosis.Our kosti prirodzene rozobrať a znovu sa na dennej báze, a kým ženy dosiahnu vek 30, budova poruchy kostnej preváži. Krátko potom, čo je vrchol kostnej hmoty dosiahne niekde okolo nášho veku 30 rokov, začneme strácať hustotu kostí. Táto strata sa zdá urýchliť u mnohých žien v menopauze changeover.Weve známe na dlhú dobu, že cvičenie pomáha budovať kosti. Po tom všetkom, sa naše kosti slúži k na stres kladieme na ne, takže čím viac ich používame silnejší sa stávajú. To je trochu ťažšie pre ženy v menopauze a perimenopause, pretože z ďalších stresorov ich tela sa zaoberajú a tendencia k úbytku kostnej hmoty, skôr než stavať it.Its tiež preukázané, že hlavným dôvodom úbytku kostnej hmoty po menopauze bol nedostatok estrogénu . Estrogén zohráva významnú úlohu v kostnej zdravie. Je možné zachovať vápnika v tele tým, že zvýši svoju schopnosť absorbovať v čreve. Zabraňuje tiež rozpad kosti obmedzením parathormón, hormón primárne zodpovedná za uvoľňovanie vápnika z kostí do krvného obehu, a tým, že stimuluje osteoprotegerínu, inhibícia kostnej restoration.Menopause je čas pre mnoho žien, aby prehodnotili svoje roly a svoje životy generál. Ak zdravie kostí je problémom pre vás počas tejto doby môžete premeniť túto obavu v príležitosť zlepšiť svoje kosti a zlepšiť vaše celkové zdravie. Zlé zdravie kostí je známkou systémových problémov, ktoré ovplyvňujú celé telo, tak prirodzený, život podporujúce zmeny, ktoré urobíte posilniť svoje kosti pomôže zaistiť dobrý základ pre dlhý a aktívny life.For ženy, ktoré prechádzajú menopauze rokov ktorí strácajú hustotu kostného tkaniva a vápnika by sa mal pokúsiť hustotu kostného tkaniva Recovery. To je dobré pre všetkých seniorov a športovcov po úrazoch kostí, nehodami alebo zlomené kosti. Pre ľudí, ktorí sa pálenie záhy lieky, ktoré poškodzujú vápnika.