Je možné naučiť sa byť viac súcitu? Štúdia, ktorej výsledky vyšiel v roku 2008, je práve to sa javí ako možné. Výskum bol vykonaný na University of Wisconsin Madison. Táto štúdia zamestnaný funkčnej magnetickej rezonancie. Toto zobrazenie navrhol, že emócie ako súcit môže byť learned.The skeny ukázali, že mozgové okruhy, ktoré detekujú emócie boli značne zvýšil u ľudí, ktorí sa meditoval na mnoho rokov. Riaditeľ štúdia, Richard Davidson, povedal, že v podstate každý mohol nájsť meditáciu užitočné pre depresie, prestať byť tyran alebo z iných emočných dôvodov. Davidson je profesorom psychiatrie a psychology.The výskumníci pokračujú štúdie deje niektorých tibetských mníchov a laických prívržencov a to najmä riešiteľ rameno tejto práce. Ľudia študovali mať aspoň 10000 hodín na meditačnej praxi pod ich pásy. Tento konkrétny štúdie bolo zaradených 16 mníchov, ktoré vyvinuli postupy súcit rozjímanie. Priniesol tiež 16 kontrol, ktoré sa naučil súcit meditácii po dobu dvoch týždňov pred study.They požadovaného že kontroly sa zameriavajú na pocit súcitu s ich blízkymi. Keď získal trochu praxe, ktoré sa ich spýtal pestovať pocit súcitu k ľuďom všeobecne. Skeny došlo k nárastu činnosti izolačných, ktorý je súčasťou systému čelnej mozgu, ktorá je dôležitá pri odhaľovaní pocity. Pomáha zmapovať bodys reakcie na pocity, ako je krvný tlak a srdcový rate.In 2006 výskumníci na Harvarde, Yale a Massachusetts Institute of Technology objavil prvý dôkaz, že meditácia môže zmeniť mozog štruktúru. Urobili skenovanie mozgu, ktoré ukázali, že časť mozgu, ktorá spracováva pozornosť, so zameraním a zmyslových vnemov bol väčší, než je obvyklé meditujúcich s množstvom časti experience.One zo sivej hmoty, ktorá bola silnejšia bol v mieste, kde sa stáva tenšie s vekom, ale bolo to silnejšie u starších meditujúcich. Sara Lazar, štúdie uviedol vodca Naše dáta naznačujú, že meditácia môže podporovať kortikálnej plasticity u dospelých v oblastiach, ktoré sú dôležité pre kognitívne a emocionálne spracovanie a pohodu. (Harvard Gazette, William J. Cromite) Je zaujímavé, že to povedala Tieto závery sú v súlade s inými štúdiami, ktoré preukázali zvýšenú hrúbku hudobných oblastí v mozgu, hudobníkov a vizuálnych a motorických oblastí v mozgu cirkusanti. Inými slovami, môže byť štruktúra dospelého mozgu zmení v reakcii na opakované praxe. (Harvard Gazette, William J. Cromite) Porovnanie bolo vykonané medzi 20 skúsených meditujúcich a 15 osôb, ktoré neboli meditujú. Niektoré mediátory cvičil roky a ostatní len asi year.It Je úžasné zistiť, že mozog v skutočnosti zvyšuje šedú hmotu, keď sa ľudia meditovať, a to najmä po celé desaťročia. Je tiež zaujímavé dozvedieť sa, že zvýšenie mozgovej aktivity, keď sa ľudia sústredia na súcite, ale skôr tak, že súcit môže byť cultivated.We sa ešte len začína rozumieť tomu, čo meditácia môže robiť a ako prispôsobiť mozgu je a zázraky mozgu a meditácie treba ešte plne objavený.